欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
网友晒减肥:2周减重9公斤
来源:瘦身男女  更新日期:2010-10-15 13:07
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

导语:网络上很多网友都会把自己的减肥经验拿出来和大家分享,今天小编就给大家介绍一位网友的亲身实践:只坚持了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。其实减肥并不是吗, 困难,当然是贵在坚持啦,只要你坚持,肯定会有收获的!这么个网友用实际行动向我们证明了!

织梦内容管理系统

网友晒减肥:2周减重9公斤 内容来自dedecms

减肥食谱 织梦内容管理系统

·材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的) dedecms.com

·做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的) 织梦好,好织梦

·食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

dedecms.com

·注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

copyright dedecms

·原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

织梦内容管理系统

其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:吃对早餐 让你一天瘦不停
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号