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饮食+按摩 消除水肿手臂
来源:瘦身男女  更新日期:2010-10-13 10:45
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导语:肥胖有一种是水肿族,水肿族的手臂是胖的最显眼的地方,特别的手臂的内侧,没有弹性,常常会觉得很肿胀,,严重了还会觉得麻痹,要怎样才能消除多余水分,和胖手臂说再见呢?今天小编为你支招,通过按摩运动饮食三种方法相结合,多方位多角度帮你消灭水肿型手臂,让你不再为此烦恼。 dedecms.com

饮食+按摩 消除水肿手臂 内容来自dedecms

饮食排水法

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红糖西瓜脆饼 织梦内容管理系统

材料:西瓜皮,红糖少许

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做法:将西瓜皮去掉绿色的外皮和红色的瓜肉,只剩白色部分,切成小块撒上少许红糖,放入冰箱冷藏。大约1小时后,甜丝丝的红糖瓜皮脆饼就可以吃了。

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功效:西瓜皮是非常好的排水利尿食物,能够清热消水肿,制作极其简便,最适合食用,既能达到消除胖胖手臂的烦恼,又能当作美味又低负担的甜品,一举两得。

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红豆薏仁

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材料:红豆,薏仁,水

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做法:大名鼎鼎的瘦身红豆薏仁汤没错。将红豆洗净泡水,大约半小时后红豆变软,捞出跟薏仁一起加水炖汤,煮至松软即可。

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功效:红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分,但因为薏仁偏凉性,不适宜女生单独长期食用,配合温性的红豆,对身体就不会造成负担。

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红豆可以补血,薏仁则能美白,不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖,糖可容易发胖的哦。

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