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吃掉小肚腩 7种水果来帮你
来源:瘦身男女  更新日期:2010-10-12 11:49
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导语:腹部赘肉最难减,也是女性的一大烦恼,长时间的久坐,影响消化吸收功能,容易引起消化不良,毒素在体内堆积。这就是小肚子肥胖的主要原因,今天小编介绍7种水果帮你减掉赘肉,吃掉小肚腩,大家都一起来看看吧!

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吃掉小肚腩 7种水果来帮你 copyright dedecms

1、蕃茄腹部减肥 copyright dedecms

严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降攘可闳。俳ξ溉涠6叶捞氐乃嵛犊梢源碳の敢悍置冢踔撂嵘食物的口感,是很好料理健康的食材呢? 织梦内容管理系统

2、菠萝腹部减肥。 织梦好,好织梦

有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

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3、香蕉腹部减肥。

织梦好,好织梦

便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

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