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国庆长假这样吃 7天减7斤
来源:瘦身男女  更新日期:2010-09-27 10:45
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导语:国庆长假将至,很多人都很担心期间一个接一个的宴席好不容纳工艺减下来的几斤肉又要长回去了,在瘦身减肥的期间这段时间很难控制,亲朋好友聚在一起难免就会吃多,下面小编就告诉您在长假期间有哪些食物是可以帮助您减肥的。

织梦好,好织梦

国庆长假这样吃 7天减7斤 织梦好,好织梦

1、奇异果 本文来自织梦

它也是一种很好的减肥水果。它里面含的纤维素非常高,纤维吸收水分膨胀,很容易让人产生饱足感,同时它还可以治疗便秘。除此之外,它的纤维能增加分解脂肪酸素的速度,可以避免脂肪过剩而导致下半身肥胖。 copyright dedecms

2、蛋

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蛋里面含有丰富的维他命B2。可以更好的消除脂肪。其它的磷、铁、维他命B1消除下半身肥胖的效果也是相当明显的。

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3、木瓜 织梦内容管理系统

木瓜里面含有丰富的蛋白分解酵素、番瓜素等等物质,它不仅可以有效帮你分解肉,还能减低胃肠的工作量,让你的两条大粗可以变细的。

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4、苹果

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苹果是减肥的最佳圣品,说到减肥食物,人们首先想到的就是苹果。它里面含钙量比一般水果要丰富的多,能够更好的代谢掉体内多余的盐分。然而,苹果的热量也很低,它里面还含有一种叫“苹果酸”的东西,可以代谢热量,能够更好的防止下半身肥胖。

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