欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
秋季高纤维食谱 让您远离“秋膘”
来源:瘦身男女  更新日期:2010-09-21 15:12
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

导语:减肥反弹是非常正正常的事情,在瘦身减肥的同时,反弹2--3斤的非常正常的,但是要控制反弹的时间,如果看到瘦身成果就对自己不再严格要求,那么很快就会恢复体重,所以在瘦身滞后怎么吃是非常重要的。下面来看看高纤维膳食食谱,让您远离反弹。

织梦内容管理系统

秋季高纤维食谱 让您远离“秋膘” dedecms.com

方便、健康的即时饮品首选 高纤燕麦谷奶

内容来自dedecms

建议大家,可以选择便利店就买的到的即时燕麦谷奶,来取代我们每天的其中一餐!

copyright dedecms

除了好喝营养的豆奶之外,还可以吃到完整的燕麦谷粒唷!这可是市面上唯一可以吃到完整燕麦谷粒的即时饮品。

内容来自dedecms

膳食纤维含量 = 0.85颗高丽菜 = 三份生菜沙拉 织梦内容管理系统

最重要的是,这瓶燕麦谷奶的膳食纤维含量,几乎等同于你吃掉0.85颗高丽菜或是三份的生菜沙拉唷!

内容来自dedecms

而且燕麦含有具β-葡萄聚醣的膳食纤维,会干扰人体对于胆固醇的吸收,能降低身体的总胆固醇与坏胆固醇。 本文来自织梦

膳食纤维的好处 内容来自dedecms

1. 增加饱足感

织梦好,好织梦

膳食纤维可使食物停留在胃部时间增长,缓慢胃排空的时间,且食物纤维在胃部时体积膨胀,所以令人易产生饱足感。 copyright dedecms

2. 增加热量消耗

织梦内容管理系统

而且它会增加肠胃消化吸收食物时所消耗的热能,因此可以帮助控制体重。

织梦内容管理系统

3. 有益于解决宿便问题

内容来自dedecms

它帮助肠胃消化、蠕动,还有软便的作用,有益于解决宿便问题。

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:蔬菜瘦身之最--花椰菜
上一篇:下一篇:八大佳肴 瘦身还能享口福
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号