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秋季15种食物 吃掉你身体的多余脂肪
来源:瘦身男女  更新日期:2010-09-06 10:14
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导语:进入秋季,人体的新陈代谢开始逐渐变慢,运动在这个世界可以说是非常合适的,但是要搭配合理的饮食秋季一般饮食要以补气为重,下面小编为你介绍几款菜肴都可以帮助您瘦身,对身体能量也是很好的补充哦。

本文来自织梦

15种食物 吃掉你身体的多余脂肪

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1.绿豆芽

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热量:18 大卡(100克)

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有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。 内容来自dedecms

2.木瓜 copyright dedecms

热量:27 大卡(100克可食部分) 织梦好,好织梦

木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。 copyright dedecms

3.菠萝

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热量:41 大卡(100克可食部分) 内容来自dedecms

菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素c、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

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