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10天减6斤的午餐减肥食谱
来源:瘦身男女  更新日期:2010-08-24 10:12
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今天小编为大家提供以下的10天减肥午餐单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效,同时还可以有效地减轻体重3~7公斤哦! dedecms.com

10天减6斤的午餐减肥食谱

织梦好,好织梦

推荐午餐食谱—:双菇鸡片饭套餐

织梦好,好织梦

1.米饭75克 织梦内容管理系统

2.蘑菇50克,香菇50克,鸡肉75克

织梦好,好织梦

3.马兰头拌香干:马兰头:100克,豆干:25克,色拉油15克

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4.饭后点:木瓜100克 dedecms.com

能量:602千卡

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蛋白质:29克 copyright dedecms

推荐午餐食谱二:海鲜乌冬面套餐

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1.乌冬面:100克 织梦内容管理系统

2.比目鱼25克,虾仁15克,鲜贝25克,青菜100克,色拉油10克

本文来自织梦

3.拌绿豆芽:50克 dedecms.com

4.饭后茶点:金桔:100克 copyright dedecms

能量:645千卡 内容来自dedecms

蛋白质:30克

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