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七夕3天强效减肥食谱
来源:瘦身男女  更新日期:2010-08-12 10:45
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导语:各位姐妹们,还有4天就到七夕了,现在的你是不是在计划情人节的活动呢?想着各种浪漫的约会场所,但你真的都准备好了吗?相信你已经有看中的衣服了,但却因为身上多余的脂肪,怕自己穿的不够漂亮,犹豫买还是不买!不要再烦恼了,看中喜欢的衣服就买回来吧,打扮的漂漂亮亮去约会,这个七夕情人节是属于你们两个人的。

织梦好,好织梦

七夕3天强效减肥食谱

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三天减肥食谱快速消除你身体多余的脂肪,让你无负担甜蜜约会,这款食谱是一个知名的减肥中心提供的饮食套餐。照着这个食谱食用三天,让你一天减一斤肉。 内容来自dedecms

第一天

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早餐:花生酱多士一片+西柚半个 织梦好,好织梦

午餐:罐装盐水浸吞拿鱼四安士+多士一片

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晚餐:瘦肉400克(鸡、猪、牛肉均可)+肉豆一杯+苹果半个 织梦内容管理系统

第二天

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早餐:鸡蛋一只+多士一片+香蕉半只

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午餐:芝士四安士+克力架饼干五块 织梦内容管理系统

晚餐:鸡肉肠两条+西兰花四安士+甘笋两安士+香蕉半只 dedecms.com

第三天

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早餐:芝士一片+克力架饼干五块+苹果半个

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午餐:鸡蛋一只+多士一片 织梦好,好织梦

晚餐:罐装盐水浸吞拿鱼四安士+红菜头、椰菜花各四安士+ 甜瓜一片

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餐单备注:每天应喝大量开水(约8杯,每杯150ml),咖啡不加入糖或奶。除 盐及胡椒粉外,不使用其他调味料,多士也不可涂上牛油或其他酱油。餐单上任何材料及分量,不可取消或更改。

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这个减肥套餐除了三天减肥效果外,也适用于平时想要快速瘦身的人,你只需要在一周连续的三天内,使用上面的饮食安排,而其余的四天都可以按照正常的饮食,但是在这四天内绝不能够暴饮暴食。只要做到这样,一个月内减肥效果就很明显了,会看到整个人瘦了一圈。

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