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修长美腿吃出来 瘦腿必须补充的食物
来源:瘦身男女  更新日期:2010-08-02 10:33
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导语:食物针对局部减肥其实是可以起到一定功效的,一般部将为粗壮可能都会伴随部负责很难过的原因,所以在这种情况下建议吃一些粗纤维,鳞癌的食物,可以有效的拍水肿。 本文来自织梦

修长美腿吃出来 瘦腿必须补充的食物

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瘦腿食物   

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葡萄柚

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独特的“枸椽酸"成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列,先尝尝葡萄柚的酸滋味!

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芹菜

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它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。 copyright dedecms

菠菜 内容来自dedecms

多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养份和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!

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花生 织梦内容管理系统

花生有“维他命b2国王"的雅称,有丰富的维他命b2、菸碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

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奇异果

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奇异果的维他命c很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤锥吸收水份膨胀,可产生饱足感。 织梦好,好织梦

蕃茄

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它有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃、成沙拉、果汁或直接吃都可以,经过烹饪后的蕃茄,营养会大量流失。

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