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新鲜橙子瘦身法 瘦身又美容
来源:瘦身男女  更新日期:2010-07-27 10:25
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导语:橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

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新鲜橙子瘦身法 瘦身又美容

织梦好,好织梦

NO。1橙子日常减肥法

织梦好,好织梦

早餐起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

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午餐1碗蔬菜+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

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晚上1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。 内容来自dedecms

以上吃法可长期食用,不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配,但尽量不要吃多油的食物,平时也要伸伸胳膊,动动,这样才可永保苗条身材哈!

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适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

本文来自织梦

亲身体验:一读者妹妹这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了,而且皮肤还更有光泽了哦!想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也!

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