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3天减5斤 蔬菜水果汁瘦身又排毒
来源:瘦身男女  更新日期:2010-07-24 11:03
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如果什么都不吃的断食减肥法,即使一下会瘦好几公斤,但是很容易会反弹,甚至更胖。最近很流行果蔬汁断食排毒减肥法,据说不但可以在3天内瘦5斤,还能清肠排毒去油脂。下面小编就来教你3天内喝不同功效的果蔬汁来健康断食排毒减肥吧

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3天减5斤 蔬菜水果汁瘦身又排毒

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果菜汁断食法不同于其他断食法,蔬果营养素可补充长期欠缺的微量元素。生机饮食专家欧阳英表示,在禁食期间,能使平常消化系统所耗费的身体能量,转移到排泄工作上,而有效排除体内毒素及宿便,以达到瘦身效果。还有也会燃烧体内多余的脂肪、胆固醇,及消灭病菌。特别重要的是,可刺激荷尔蒙分泌旺盛,使皮肤光泽又红润。 织梦好,好织梦

小编:果菜汁断食法可每隔3个月做1次。早午晚各分时段喝3杯不同功效果菜汁。记得这3天内只能喝果菜汁,才能排毒、排油。 本文来自织梦

早上

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6:00 小麦草原汁+柳丁汁

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8:00 冬瓜利尿

织梦好,好织梦

9:30 净血蔬果汁

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小麦草原汁30~50c.c.

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材料:小麦草70g 织梦内容管理系统

作法:将新鲜的小麦草用清水洗净之后,再用冷开水洗过,再用果汁机打成约50c.c.即可。 dedecms.com

功效:可降火消炎杀菌,及增强抵抗力。

织梦好,好织梦

柳丁汁50c.c.

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材料:柳丁1颗

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作法:将柳丁洗净、去皮、籽后,用果汁机打成约50c.c.即可。

织梦好,好织梦

功效:喝完小麦汁后,立即喝柳丁汁,能去除麦草汁的草腥味,及以防反胃。

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冬瓜利尿汤150~300c.c. dedecms.com

材料:冬瓜50g、老姜2片、老玉米须20g 本文来自织梦

作法:先将冬瓜籽挖出,再将冬瓜切块后放入果汁机中,再加入2碗水打成汁。再将冬瓜汁倒入锅中,加老姜、老玉米须及3碗水,用大火先煮滚后,小火续煮20分钟滤渣即可。 copyright dedecms

功效:可增加排尿量,有助于排毒。 织梦内容管理系统

净血蔬果汁 本文来自织梦

材料:胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗

织梦好,好织梦

作法:将所有材料洗净之后,用榨汁机打成汁即可饮用。 织梦好,好织梦

功效:可以净化血液,进而改变酸性体质。

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