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7种高热量食物也能帮您燃烧脂肪
来源:瘦身男女  更新日期:2010-07-22 09:39
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导语:减肥期间很多人都会刻意避免一些高热量的食物,但是有一些高热量的食物其实是可以帮助我们减肥的,适当的摄入一些脂肪是有利于自身的脂肪的燃烧,下面来看看都有哪些食物吧。 本文来自织梦

7种高热量食物也能帮您燃烧脂肪

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一个土豆含有161卡路里 本文来自织梦

属于高碳水化合物的土豆的一直不怎么节食者欢迎,但是它们却是饮食减肥者的最好的朋友。土豆比普通的白面包的饱腹感强3倍,土豆在众多食物中是属于最容易饱腹的。另外,土豆中的抗性淀粉也会帮助你对抗脂肪。

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一个橙子含有59卡路里

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假如有一篮水果放在你面前,你应该首先挑选橙子,因为橙子含有很多的纤维素。橙子在“最易饱的水果”这一排行榜上肯定是排到最前面,这是澳大利亚科学家在对38种易饱的食物进行研究后发现的。

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纤维可以对抗脂肪:吃进更多纤维素的人会有更少的赘肉。

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脱脂奶1杯含有86卡路里

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很多人会觉得牛奶是小孩子的食物,但是它对成年人一样很有好处。牛奶里面的蛋白质(主要是乳清和酪蛋白)比其他甜味饮料更加容易带来饱腹感。另外,牛锩娴母春涎怯退峥梢园镏芙庵尽

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