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享“瘦”生活每一天 烧烤+瘦身汤
来源:瘦身男女  更新日期:2010-07-09 11:31
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导语:瘦身烧烤 瘦身的人都知道有一些忌讳的烹调方式,比如烧烤。其实尚可商榷,只要我们适当做些调整,烧烤也能烤得健康,并不耽误瘦身。

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享“瘦”生活每一天 烧烤+瘦身汤 本文来自织梦

首先,食材上我们要挑选有益瘦身的食物,而且,即便是健康的食材,我们也要做恰当的搭配;其次,烧烤刷油我们换成健康的橄榄油;再者改碳火烧烤为烤箱烧烤,以避免碳火烧烤带来的致癌问题。

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这里的虾自不必说。洋葱、辣椒是瘦身常用到的食材。西葫芦所含的丙醇二酸能抑制人体内的糖分转化成脂肪,葫芦巴碱能有效调节人体的新陈代谢,所以也有瘦身功效。 本文来自织梦

我还用新鲜的迷迭香做签串食物来烤,以便香草内里的香气被食物自然吸收,带来不一样的味觉感受。 织梦好,好织梦

原料:虾5只,黄、绿西葫芦各半根,洋葱半个,红椒1个。

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调料:橄榄油,盐,料酒,葱丝,姜丝,迷迭香。 内容来自dedecms

做法:

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1.迷迭香冲净,留嫩梢叶,茎上叶拔下。 织梦好,好织梦

2.虾去头、尾、壳,挑去虾线洗净后,用盐、料酒、葱、姜丝以及拔下的迷迭香叶片腌制15分钟。

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3.黄、绿西葫芦洗净刨长条片。洋葱、红椒洗净斜切片。 本文来自织梦

4.用迷迭香将黄、绿西葫芦与虾串在一起,洋葱与红椒串在一起。刷少量橄榄油,入烤箱烤熟即可。

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魔鬼瘦身 西红柿俗称“维生素仓库”;黄瓜的丙醇醋酸能抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪;芹菜含大量的粗纤维;辣椒的辣椒素能促进脂肪代谢,并溶解脂肪;

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洋葱不光不含脂肪,还防癌抗衰老;菜花营养全面,不但能够增强肝脏的解毒能力,更重要的是能提高肌体免疫力,增加抗病能力。

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这么多蔬菜综合煮出的汤,怎能不减肥瘦身?不仅如此,还能增进肌体的健康。

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