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夏日多喝焦米粥 有效排水肿
来源:瘦身男女  更新日期:2010-07-05 10:39
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导语:天气炎热,很多人都喜欢用冷饮来消暑,这样难免就会给自己的脾脏增加很多的负担,长时间就会引起水肿,也会让体重有所上升,那么我们到底该怎么吃呢?焦米是以中很好的选择。

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夏日多喝焦米粥 有效排水肿

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材料:白米、水、锅具。

本文来自织梦

将白米放入锅中,不断翻炒至焦黄,并传出阵阵焦香。再加水,煮成粥即可。

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TIPS: dedecms.com

1.喝焦米粥时,不要搭配过度油腻的食物,以免影响肠胃的消化吸收。

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2.最好不要再额外加盐,不仅可品尝食物原味,也避免摄取过多盐分。 copyright dedecms

3.如果你没有办法每天都炒焦米,也可以1次炒好1星期的份量,装进密封盒中放入冰箱保存,要煮时再取出需要的份量即可。

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