欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
血型瘦身食谱 4款冷餐吃出好身材
来源:未知  更新日期:2010-06-15 12:46
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

导语:科学家通过研究发现,只有吃对适合血液需求的“外源凝集素”食品,才能有利于肠胃消化,从而带给身体和情绪以正面能量。本期邀请上海芭比餐厅总厨Tessa为各种血型的人精心制作营养均衡的冷餐美味,让你像芭比那样瘦得挺拔有劲!

本文来自织梦

血型瘦身食谱 4款冷餐吃出好身材 copyright dedecms

A型血:甜薯色拉 织梦好,好织梦

红薯是减肥瘦身的妙药。因为其煮熟后,部分淀粉发生变化,与生食相比可增加40%左右的食物纤维,能有效刺激肠道蠕动,促进排便,此外,红薯中的膳食纤维和果胶还具有阻止糖分转化成脂肪的特殊功能。另外,红薯的热量只有大米的1/3,冰镇后热量更低,想减肥的A型血的人可大快朵颐,尽享美味。 本文来自织梦

材料:

dedecms.com

红薯、芒果、花生、甜椒、甜洋葱、香菜 织梦好,好织梦

做法: 本文来自织梦

1。 薯、芒果刨皮后切成丁状备用(大概是红薯3个,芒果1个的比例);将甜辣椒和洋葱切丝备用。 本文来自织梦

2。 将步骤1材料装盘后淋上橄榄油、青柠汁,再撒上肉桂粉、孜然粉、豆蔻粉,放入烤箱。

内容来自dedecms

3。 将食物盘拿出烤箱后自然冷却后轻轻搅拌,使其温度均匀。

织梦内容管理系统

4。 撒上花生粒,最后放上香菜点缀即可。

织梦好,好织梦

小编提醒: dedecms.com

1。 红薯一定要蒸熟煮透,因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,会难以消化。

织梦内容管理系统

2。 为了防止腹胀,可用少量食盐水将红薯浸泡10分钟,然后再用清水冲洗两遍,做熟后再吃。

  • 小编推荐:
上一篇:下一篇:番茄减肥法 一月减重20斤
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号