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3种食物 吃出平坦小腹
来源:瘦身男女  更新日期:2010-06-08 11:59
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导语:减肥没有想象中那么困难,只要吃对了同样能在不挨饿的基础上吃出完美的身材,小腹可以说是女性脂肪最容易囤积的地方,那么我们有什么方法可以通过饮食就可以帮助身体脂肪不囤积呢? 织梦好,好织梦

3种食物 吃出平坦小腹 copyright dedecms

1、鸡蛋

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鸡蛋所含的蛋白质是所有食物中蛋白质含量最高的,如果在早餐中适量吃一些鸡蛋可以有效增加饱腹感同时,鸡蛋所含的丰富的蛋白质可以给一天的运动提供能量。 dedecms.com

最佳食用量:如果你的胆固醇不高的话,每天吃一只鸡蛋。(一只鸡蛋含213毫克的胆固醇)

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