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如何吃出窈窕身材
来源:未知  更新日期:2010-05-27 11:30
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导读:好身材吃出来,似乎对很多在瘦身路上的女性来说,简直是不可能的事情,如何才能是瘦身的过程中保证自己身体所需的营养,又可以让身材保持苗条呢?下面小编告诉您几种吃法,帮助您在马上到来的可以秀出自己的好身材。 织梦好,好织梦

如何吃出窈窕身材 织梦好,好织梦

1、多食纤维性食物 copyright dedecms

大家都知道粗粮食物中含有非常丰富的膳食纤维,其实膳食纤维分为两大类:1是可溶性膳食纤维。2不可溶性膳食纤维,前者的热量非常低,后者容易产生饱腹感,是减肥期间的非常健康的食物。 dedecms.com

2、热饮

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当你想吃东西时,就呷一小口烫烫的攘恳希梢杂行ё柚苟嘤嗫防锏纳闳耄蛭韧暾獗烫痰囊峡梢ǚ巡簧偈奔淠亍?防锏陀100的绿、无糖热可可、脱脂拿铁或卡布其诺咖啡等。 内容来自dedecms

3、将食物分成小份,如果你面前只有一小份食物,你永远也没有机会多吃。 copyright dedecms

4、无糖口香糖

织梦好,好织梦

与人们所认为的不同,无糖口香糖不会刺激你的食欲。事实上,嚼无糖口香糖可以有效地阻止你将高热量的食物放入嘴中。因此,减肥人士要记得在手边放一包无糖口香糖。

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