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巧克力7天瘦身法
来源:瘦身男女  更新日期:2010-05-12 10:14
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导读:最近从巧克力信息中心(CIC)媒体见面会上传出信息,适量食用巧克力有助于减肥。爱巧克力的MM们,有口福啦!

本文来自织梦

巧克力7天瘦身法 dedecms.com

巧克力迷们,先了解一下巧克力热量说明

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纯黑巧克力:一块20克,含热量110卡。榛果牛奶味巧克力:一块20克,含热量110卡。花色巧克力:一块15克,含热量105卡。巧克力饼干:一块8克,含热量52卡。巧克力蛋糕:一块60克,含热量285卡。 本文来自织梦

下面介绍一周巧克力食谱,让你放心吃巧克力不用怕发胖,这样还能吃出苗条。

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星期一

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早餐:苹果三个、清一杯

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午餐:猪扒一份、大酱一碗、生鱼片一份 织梦好,好织梦

晚餐:蔬菜沙律一份、巧克力饼干三块、绿茶一杯。 copyright dedecms

星期二 copyright dedecms

早餐:麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块 内容来自dedecms

午餐:原味巧克力一块、西梅汁一杯

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晚餐:灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗 copyright dedecms

星期三 织梦内容管理系统

早餐:巧克力蛋糕一块、脱脂牛奶一杯 内容来自dedecms

午餐:卤水鸡翅三只、清汤一碗、白饭半碗

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晚餐:西梅五粒、脱脂奶一杯、原味巧克力一块

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