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春季减肥最有效食谱
来源:瘦身男女  更新日期:2010-03-11 11:25
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春季到了,减肥的季节也到了。更多的人宁愿饿肚子,生怕自己发胖,拼命的保持苗条的身材。越来越多的人追求各种各样的减肥秘诀。那什么样的减肥方法是好方法呢?只有不断的实践才能得出答案。接下来小编就告诉你网上反映春季减肥最有效食谱

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有效简单又经济的减肥法 dedecms.com

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1.绿茶+优酪乳减肥法 织梦内容管理系统

匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。

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2.绿茶+柠檬汁减肥法

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纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。

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3.绿茶+苹果汁减肥法

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将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。

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