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七日减肥餐 七天减三斤
来源:未知  更新日期:2010-02-07 21:46
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天气还冷,可爱美的女孩子已经开始盘算着如何减掉身上的赘肉,这样两个月后她们就可以穿上修身的长裙展现曼妙身姿了。于是各种“瘦身餐”成为女孩子们的减脂法宝,因为可以不运动体重还能直线下降,何乐而不为?那么,怎样判断一份减肥餐单是否合格?民间、网络上流传不少号称“极速”减肥的减肥餐单,还有不少明星的“绝密”减肥餐单等,这些形形色色的减肥餐单,效果如何?其科学性又如何?科学、有效的减肥餐单应该具备一些什么条件? 还是看看小编给你们推荐七日减肥餐,七天减三斤。
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七日有效瘦身餐 瘦身男女网

周一

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早:咖啡、苹果 瘦身男女,一个教您减肥的网站!

午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤

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晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

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周二

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早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 瘦身男女网

午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

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晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

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周三 内容来自ssnn.net

早:乌龙茶、弥猴桃

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午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 copyright ssnn.net

晚:牛肉、凉拌海带丝。 ssnn.net

周四

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早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

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午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

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晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

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