瘦身男女
免费减肥工具 减肥空间
免费减肥指导 减肥专题
收藏瘦身男女 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 减肥瑜伽 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥空间 | 减肥药 | 图库
主页 > 减肥食谱 > 正文内容

七日减肥餐 七天减三斤

来源: 未知 更新日期: 2010-02-07 21:46

天气还冷,可爱美的女孩子已经开始盘算着如何减掉身上的赘肉,这样两个月后她们就可以穿上修身的长裙展现曼妙身姿了。于是各种“瘦身餐”成为女孩子们的减脂法宝,因为可以不运动体重还能直线下降,何乐而不为?那么,怎样判断一份减肥餐单是否合格?民间、网络上流传不少号称“极速”减肥的减肥餐单,还有不少明星的“绝密”减肥餐单等,这些形形色色的减肥餐单,效果如何?其科学性又如何?科学、有效的减肥餐单应该具备一些什么条件? 还是看看小编给你们推荐七日减肥餐,七天减三斤。
 

七日有效瘦身餐

周一

早:咖啡、苹果

午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤

晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

周二

早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

周三

早:乌龙茶、弥猴桃

午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚:牛肉、凉拌海带丝。

周四

早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

小编推荐:



相关文章
· 黑木耳减肥餐 清肠排毒又健康
· 推荐营养排毒地瓜减肥餐
· 海带减肥餐 让你做一个细长美人
· 南瓜减肥餐 一周就能瘦4斤
· 鸡蛋减肥餐 吃出健康和窈窕
· 美味南瓜减肥餐 饮食塑造苗条身段
· 法式减肥餐 让你像法国美女一样纤细苗
· “享瘦”最受欢迎的超美味豆浆减肥餐
· 如何科学搭配减肥餐


热点推荐

全智贤大婚 4招快
· 7种性格分类减肥法 2周快速
· 2012 春季减肥 美女们看过来
· 专家谈减肥 寿命长短也要看
· 三种方法 让你时时刻刻瘦出
· 4步翘臀操 帮你打造性感翘臀
· 生姜减肥食谱 秋冬瘦身好帮
· 四步瘦身操 提高新陈代谢快

睡前减肥 调整呼
· 快速减肥不反弹 两周劲减15
· 6个指标让你重新定义好身材
· 三草芹菜食谱 夏季轻松瘦10
· 让运动来帮你快速减肥 重塑
· DIY复合果汁 让你每天瘦更快
· 假期休息日 握紧减肥好机会
· 三个方法 让你洗澡也能瘦

减肥专题
如何减肥
减肥药
模特减肥
减肥产品
西瓜减肥
减肥吧
怎样减肥
减肥食品
春季减肥
碧生源
减肥操
减肥茶
七日瘦身汤
蜂蜜减肥
中药减肥
红酒减肥
黄瓜减肥
21天减肥法
郑欣宜减肥
酸奶减肥
产后减肥
减肥瑜伽
何洁减肥
减肥水果
减肥食谱

10种超级去水肿食物 帮你快速瘦身
10种超级去水肿食
· 9款自制茶饮 春季去油腻最佳
· 5日瘦神食谱 春季瘦身不反弹
· 水果减肥法 春季瘦出好气色
· 苹果减肥食谱 一周轻松减5斤
· 春季7日瘦身食谱 一周狂减7
· 中药减肥 一周快速瘦身4斤
· 6种食物 春季瘦身好帮手
减肥图库

我们是专业减肥网站,请大家记住我们的网址: www.SSNN.net
Copyright 2004 - 2012 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: ssnnboss#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号    Sitemaps