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专家:5款健康减肥食谱
来源:  更新日期:2008-10-12 16:38
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              喜欢的衣服穿上却总觉得不好看了,原来是有了小肚子和麒麟臂让你的身材大大减分。这个时候,你就得来减减身上的这些累赘美体瘦身了,这样你才可以轻松上路展现女性的窈窕曲线

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减肥胖 不减健康

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  应该怎么减肥?这是很多有着肥胖烦恼的人最头痛的问题,如何有效的减去身上多余的脂肪?节食,喝减肥药,拼命运动?那你就已经落伍了。传统的减肥方法越来越受到减肥人士的排斥,只有安全、科学、有效的减肥方法才能够得到减肥人士的喜爱。现在减肥界倡导的是只减肥胖,不减健康! 织梦内容管理系统

  美体瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!如果是通过外科手术减肥,一些担心安全问题的爱美人士,不太能够容易接受,并且挨痛是在所难免的。运动才是健康减肥的第一步,合理的饮食和良好的生活习惯才能够瘦身成功。

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  针灸减肥、泡泡澡减肥、精油按摩减肥、七日瘦身……越来越多的减肥方法进入到我们的视线,令想美体瘦身的你看花了眼。无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利。不管什么样的减肥方式,你都得记住:不能有任何副作用,危害身体健康的减肥方法才是好方法。

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  只要专业 不要敷衍 copyright dedecms

  爱美的你还在家进行地狱式的减肥?还在使用网?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>切┎恢欠裼杏玫募醴史椒ǎ炕乖诳嗄瘴裁醇醪幌氯ィ磕悄阒滥愕募醴史椒ê侠砺穑空馐钡哪阄裁床蝗プㄒ档拿捞迨萆碇行氖允裕∫蛭逝植唤鲇跋?span id="linkeyes1">形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。想要减肥那你首先要弄清发胖的原因。 内容来自dedecms

  人为什么会发胖?就一个根本原因:输入大于消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么速成方法。 织梦好,好织梦

  那专业美体瘦身与平常的减肥方法有什么不同呢?纤丝鸟的负责人回答道:“针对每个人肥胖类型及体质不同等情况,专业美体师制定专人专案,帮顾客制定最科学有效的瘦身方案。并且事实证明,她们当中大部分人的减肥效果都相当出色,短时间获得了理想的身材。”只减肥胖,不减健康,这样才是美体瘦身的最高境界。

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  推荐5款  健康的减肥食谱 织梦好,好织梦

  减肥食谱1 织梦好,好织梦

  早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 内容来自dedecms

  中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头

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  晚餐 冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

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  早餐 一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶 内容来自dedecms

  中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝

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  晚餐 豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块 本文来自织梦

  减肥食谱3 织梦内容管理系统

  早餐 牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块

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  中餐 豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜

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  晚餐 蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉丝粉丝汤 本文来自织梦

  减肥食谱4 织梦内容管理系统

  早餐 黑芝麻红豆粥一碗,蛋一个,凉拌萝卜丝小菜

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  中餐 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个 dedecms.com

  晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵) copyright dedecms

  减肥食谱5

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  早餐 绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只 内容来自dedecms

  中餐 大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗 织梦好,好织梦

  晚餐 白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个

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