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自制减肥菜:土豆
来源:  更新日期:2009-04-21 00:48
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土豆您家里都有吧,今天我教大家一道土豆减肥菜,帮您减肥美容 

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土豆是理想的减肥食品

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我们都知道,土豆超低的脂肪含量,让它成为理想的减肥食品。但却很少有人知道,烤土豆还能清除体内有害的酸化物,让色氨酸顺利发挥催眠作用,提高睡眠质量,帮助爱美人士告别黑眼圈。 本文来自织梦

制作方法 织梦内容管理系统

原料:土豆 小葱

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自制减肥菜 告别黑眼圈 本文来自织梦

土豆减肥菜原料及调料

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料调:橄榄油辣椒粉花椒粉生抽盐 鸡精黑胡椒酱步骤:

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1。土豆去皮,洗净切片。小葱洗净,切好备用。 内容来自dedecms

2。将所有调料放入大碗中调匀,将切好的土豆放碗中,与调料拌匀。 织梦好,好织梦

3。烤盘上铺上锡纸,放上将拌好调料的土豆片。放入烤箱,180度,10分钟后取出。 内容来自dedecms

自制减肥菜 告别黑眼圈

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土豆片翻面再刷一层调料 织梦好,好织梦

4。将土豆片翻面,再刷一层调料,烤箱调至200度,再烤10分钟,取出撒上少许葱花即可。

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自制减肥菜 告别黑眼圈

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土豆切薄一些更入味

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1。把土豆切薄一些,可以减少烤制时间,土豆也更入味。

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2。不同的烤箱,温度时间会有点差异,建议第一次做这个菜的时候,先把烤土豆的时间设短一点,以免烤糊。 织梦内容管理系统

自制减肥菜 告别黑眼圈 copyright dedecms

土豆减肥菜很有效 copyright dedecms

3。最好在锡纸上先刷一层橄榄油,避免土豆片粘住锡纸。

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大家没事在家学着做吧,很有效哦!

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