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冬瓜diy 美容减肥有奇效
来源:  更新日期:2008-04-29 23:10
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织梦好,好织梦

  冬瓜营养价值高,.防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪,碳水化物含量少,故热值低,属于清淡性食物秋季经常吃些冬瓜,对于一般人群或是体重偏高的人群,都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙品。  

  《食疗本草》说:欲得体瘦轻健者,则可常食之;若要肥,则勿食也。  

   每100g冬瓜含:脂肪(0g)热量(11kcarl)故现代医学研究认为,冬瓜与其它菜不同的是不含脂肪,含钠量极低,有利尿排湿功效。  

  番茄大家应该都很清楚了,它是我们减肥大军用的很多的一种蔬果。    


  冬瓜与番茄同焖,具有减肥美容的功效:  

  材料:冬瓜500克(随意看着办,我也随便拿的不知道有多重) 、番茄2个、一点姜末、盐、味精、葱花   copyright dedecms

  做法:    

  1、冬瓜去籽、去皮,切片或切块;番茄洗净,去蒂,切块.  

  2、炒锅入油,(多少根据自己,但是既然要减肥的话还是少放点好),放入姜末炒香,再加入番茄翻炒个一两分钟.  

  3、放入冬瓜,盐,味精,翻炒几下后,加入适量水(加不加水看自己).加盖焖煮至冬瓜熟透即可。  

 

  补充二款冬瓜减脂食谱:  


  冬瓜鲤鱼减肥    

  原料:冬瓜1公斤,鲤鱼1条。  

  做法:冬瓜去皮、瓤,洗净切片备用。鲤鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,下油锅(油宜少放),煎至金黄色。锅中加入适量清水,下料酒、盐、白糖、姜煮至半熟,加入冬瓜煮烂,胡椒粉调味。  

  功效:清热、利水、减肥。  

  苗条冬瓜  
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  原料:带皮冬瓜一块(约 5厘米见方大小),丹参5克,茯苓10克,黄芪5克,枸杞子5克。  

  做法:带皮冬瓜去瓤,以鬃刷除去表面绒毛后,洗净备用。锅内加入2公斤水,放入冬瓜,以中小火煮20分钟,沥出汁液放入保温瓶。然后将剩下药材装入杯子,冲入煮好的冬瓜水,随泡随饮。每日一剂,当做开水饮用,药材可多次回冲。  

  功效:女性坚持饮用一个月,配合其他的减肥饮食方案,可改变肥胖臃肿的体形。 
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