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胖妹妹的50斤减肥心得
来源:  更新日期:2009-09-11 06:53
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我的身高158,初中毕业时的我大概有160斤的体重,由于初中升高中每天忙着学习,所以运动很少,加上平时家里为了补充营养,所以初中毕业的时候基本上有160斤。

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当时还很小,所以没有不是很担心自己的形象问题,刚毕业的时候,每天都出去和同学聚会,在一个月的时候大概瘦了5斤。后来一直没有瘦,上高中后,学校在一个小山坡,每天都要爬那个小山坡,冬天的时候基本就瘦到130斤了。

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织梦好,好织梦

后来因病休学了一年,半年的时候,每天吃猕猴桃,然后步行大概有5.6个小时,用了半年的时候又瘦了接近20斤。这时候已经112斤了。 copyright dedecms

后来开始注意到自己的形象,就每天关注一些减肥的信息,逐渐也摸索出来了针对自己的方法,虽然中途自己也反弹到127斤,然后开始注意多运动,吃一些有利于减肥水果食物。上了大学后,每天都和同学散步,晚饭基本以水果为主,多喝水。体重就又降到了110斤。

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我觉得减肥的最根本还是在于少吃多动,我也是很懒运动的人,不愿意流汗,于是我觉得散步对我来说是最好的运动方式,时时刻刻让自己有机会多走走,每天晚饭少吃,没有太忌口的,只要不要暴饮暴食,坚持下去,也会瘦下来的。
 

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