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47岁麦当娜保持身段法
来源:  更新日期:2008-08-22 07:39
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  已经47岁的麦当娜仍然保持着年轻人的活力和苗条的身材,这令很多人感到既羡慕又惊讶。那么,麦姐能够在事业有成的同时青春永驻的秘诀是什么呢?

  这其中最大的一个秘密就是坚持健身,即使在去年8月骑马受伤之后,麦当娜都没有停止练习瑜伽。有消息称,麦当娜每天健身的时间至少是3个小时,她先是做瑜伽,然后游泳、举重练习、跑步、骑车,偶尔还骑马。据称在她生大女儿劳德斯前一天还在健身房里。

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  另一个秘诀是健康饮食。麦当娜说,她标准的一餐饭包括“鱼、大米、水煮蔬菜、沙拉,虽然简单但却好吃还有营养”。那么麦当娜吃甜点吗?对于这个问题她回答说:“当我有点自我放纵的时候,我就会吃一些草莓酱做的甜品。”

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  据麦当娜称,上述食谱是她从日本菜谱里学来的,去年麦当娜曾对一些日本记者说:“在伦敦我有一位日式料理的厨师跟着,我去哪儿他?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>ツ亩页缘娜帐搅侠砜赡鼙饶忝腔苟唷!?

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  看来,想要拥有和麦当娜一样的美妙身材还得有钱才行,毕竟麦当娜有贴身的厨师、健身教练、营养师,这些专家随时为她服务。但专家也表示,麦当娜的毅力的确惊人,她保持青春的效果甚至比一些专业运动员和舞者还好 织梦好,好织梦

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