导读：“减肥”、“瘦身”一直是流行的话题，尤其是离夏天越近，服装越是短、小、轻、薄，减肥的话题也就越来越红火。窈窕的身材，显示出青春、活力和优雅，人人心向往之，因此各式各样的减肥术也应运而生，大行其道！不过在选择一种减肥方法前要从客观的角度检视一下，它们对我的身体会有伤害吗？因为只有健康享“瘦”，才能拥有美丽人生。

减重or长斑 原理揭秘

　　●体重：Before：120 After：115

　　●体验时间：8周

　　●体验人：lulu

　　减重or长斑？

　　●原理揭秘：据有关专家介绍,洗肠主要是通过清除肠内代谢物，改善肠管血液循环，从而达到辅助治疗的作用。而需要提醒大家的是，洗肠只能起到通便和排宿便的作用，单纯依靠洗肠治疗肥胖是不可行的。

　　我的减肥故事：偶然听朋友介绍说洗肠见效很快，就上网查了一下。洗肠分为机械洗肠和竹盐洗肠两种方法，因为机械洗肠的成本较高(一般专业美容院和医院才有该项目)，听上去也蛮恐怖的，所以就选择了竹盐洗肠，关键是自己就能在家体验。在购物网站信誉度比较好的店里购买了竹盐后，便开始了我的洗肠生活。洗肠的步骤在减肥方法中算是比较讲究的。首先，在早晨空腹、站立的状态下，在1000ml的冰镇水中，放入15g竹盐，使之溶化。之后20分钟内，边走边喝，将1000ml竹盐水喝下。然后继续喝不含竹盐的凉白开水，直到喝不下为止。在随后的半小时左右开始有排便意识。注意要忍到不能忍时再去排便。每次排便都如此，正常排到3-4次。自己就曾经有过看到厕所就腿软的痛苦经历(所以没做好十足心理准备的JM最好不要轻易尝试)。

　　坚持了两个月左右，开始渐渐有了一些效果：体重断断续续减少了五斤。但是，很快我发现了一个问题：一些小斑点开始在我脸上定居了，而且睡眠质量特别不好，非常容易“惊醒”。现在对我来说，体重是下去了，可如何去斑又成了摆在我面前的一个大难题。

　　个人点评

　　减重容易去斑难呀！而且总觉得这种方法严重干扰了身体的正常代谢，可能会对身体造成一定的伤害。这种减肥方法科学与否也有待专家论证吧！