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快速减掉25斤 脱胎换骨变美人
来源:  更新日期:2010-01-27 23:06
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身材走样,苦恼几年。现在终于变回来了。我说的是去年,我从115斤瘦到了90斤,这25斤是两个月内瘦下去的。现在想想,真是不可思议。但是关键在于,我这两个月自我感觉过程并不痛苦哦,而且身体状态很不错。之前我也试了不少减肥方法,还有些奇怪的偏方。最后发现,有效果的还是健康减肥产品+饮食控制+适当运动织梦好,好织梦

  织梦好,好织梦

不爱运动的我,主要是使用了健康的减肥产品,然后就是用其他的方法辅助一下。

本文来自织梦

说说我的减肥方法吧 : 织梦内容管理系统

【一】:需要找一款值得信赖的减肥产品(市面上那些副作用大的,基本上都是西药,所以我选中药成分的减肥品) 。 内容来自dedecms

我使用的减肥品是一款纯中药的减肥。其实使用时很方便的,只是在每天的饭前,冲泡一杯就好。简单,有效。不像有些又是什么胶囊,又是的,吃药都把我们吃饱了,呵呵。 织梦好,好织梦

我现在已经减肥一年多了,完全没有反弹,也没有任何身体不适的感觉。所以才敢来向大家推荐推荐的,因为要知道,只有同是胖过的朋友,才能真正体会到,我们胖人想减肥的真正的痛苦。 copyright dedecms

【二】:运动,多喝水(提高代谢率) 内容来自dedecms

这个我自己是很难坚持的,虽然知道运动减肥好处多多,但是就是坚持不了。

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对于像我这样的懒人同胞们,我建议在看电视或者看碟的时候,做做瑜伽,原地跳跳,即使没有运动到半个小时以上,也肯定是有帮助的。我没有指望运动让我掉肉,我的目的是防止因为节食,让我的基础代谢率变低。

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【三】:创造一个适合减肥的环境 织梦内容管理系统

很多姐妹们常抱怨,节食的过程中暴掉了,我自己也有过这样的经验。我解决这个问题的办法就是: 不去超市,不在家里囤积任何零食!这点非常重要哦!我减肥期间,家里的食物都是老公去超市采购,这里真得很感谢他对我减肥的支持。家里基本上不会吃什么大荤菜,免得我把不住嘴巴。

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【四】:体重每天要检查

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这些都是为了让自己更有动力,如果体重称比较敏感,可以每天称,如果不敏感,就3-4天一测,甚至可以一星期一测。我自己是有两个称,一个0。5kg刻度的称,一个电子称。我自己是每天用电子称,早上睁开眼,嘘嘘和便便后,马上空腹上称,这样每天都有可比性。然后每天的体重变化,和饮食都像日记一样记下来。每天都看看,反省下,也时刻提醒自己不要放弃。 本文来自织梦

脱胎换骨,化蛹成蝶,凤凰涅槃,行动起来吧,奇迹在前边!  

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介绍了这么多,各位爱美的姐妹们,赶快试一试吧!如果你真的瘦了,请把我们瘦身男女网站[ssnn.net]告诉你需要的朋友。 本文来自织梦

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