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一年减肥40斤的真实案例
来源:  更新日期:2010-01-17 06:51
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我老婆在结婚前只有105斤,结婚后一年她就长到145斤了,虽然这个重量也不是很胖,但也算有些胖了。她天天抱怨,我的青春都被你给毁了,我只有苦笑着说:“放心吧,胖点好,我就喜欢胖的。”但这只能哄住她一时,面对天天的抱怨,我不得不认真对待了。

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我的方法就是到网上搜索了大量的减肥类文章,加以总结整理,选择我认为比较适合的措施,加以实施。一年下来,我的努力没有白费,老婆终于又恢复到结婚前的重量了。自从老婆身材恢复了以后,整个人就像是变了,精神多了,对我也体贴了,家里家外的事情忙活得特别积极。瘦身男女原创文章有一天,老婆突然说,我怎么不知不觉就把肥减下来了呢?看着她乐滋滋的样子,我在心里说道,老婆啊,你可知道你老公这一年是怎么过来的吗?

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首先是吃的方面,我尽量选择胆固醇含量少的食物,如荤菜我一般选择鱼;热量比较少的食物,绝对不吃火锅;少吃油炸的食物。为了防止口味过于清淡,我总是变着法的把菜做得花样多点,以免又引起她的抱怨。

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其次是运动方面,我老婆爱跳舞,我就尽量抽出时间来陪她。周末我也推掉了许多应酬,陪老婆去户外运动,如爬爬山、划划船之类的。每天跑步不行,老婆爱睡懒觉。

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最后是护理方面,我每天都抽出一定的时间给老婆进行按摩、身体按摩织梦好,好织梦

这些措施既让人不难受,又起到了很好的减肥作用,不伤身体。瘦身男女原创文章 dedecms.com

总的来说,减肥的真谛就是消耗热量大于摄取热量,最好的方法就是饮食和运动双管齐下,但要注意:不是要你过量节食.因为这样肥是减了,皮肤也枯黄松弛了,皱纹也出来了。整个老了10岁,得不偿失。如果真的你不想运动,那我就推荐我的秘密武器,俗话说“工欲善其事,必先利其器”。用些好东东来帮助减肥也是应该的。
 

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