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减肥,我只是为了活着
来源:  更新日期:2009-11-10 05:38
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曾今,我是一个胖女孩儿,结婚生子之后我就自然而然地成了一个胖女人。虽然80公斤的体重一度让我不堪重负,但我从来没有想过减肥。我有一个爱我的老公,有一个爱我的女儿,他们都不在意我的肥胖,我又何必要减肥呢,人嘛,活着开心健康就好!在那个寒风呼啸的冬夜,贪睡的我在子夜时分煤气中毒了,躺在床上昏迷不醒。慌忙中老公用尽力气也没能把我背到院子里,最后找了邻居帮忙才救了我。劫后余生我不禁反思,如果我瘦一点就好了,瘦了点就能早一点离开危险,就能多一分活着的希望。我知道我的家人不能没有我,我也不可以抛弃他们。从那天起,我下定决心进行我的减肥计划

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1 彻底改掉睡懒觉的习惯,每天早上6点起床先慢跑400米,然后再给老公做早餐。以前那种起床以后什么都不管直接上班的事情再也没有发生过。

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2 改掉以前什么时候想吃就什么时候吃、想吃什么就吃什么的毛病,每天按时吃饭,尽量吃蔬菜,把肉类让给我的瘦老公和孩子,多吃米饭少吃面食。瘦身男女原创文章www.ssnn.net我最爱吃的红烧肉就更不会碰了。

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3 三餐之外坚决不吃零食,如饼干、著条、巧克力等,不吃油炸食品,就算带孩子去吃肯德基我也只看不吃。 dedecms.com

4 晚餐少吃,或者我干脆改吃一个苹果加一杯水。 织梦好,好织梦

5 吃完晚餐后不能立刻休息,坚持陪女儿一起练习舞蹈,让女儿做我的老师。

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6 上班的时候不能老是坐在电脑前不动,没事的时候就站起来走动一下。

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在坚持了三个月之后,我的体重终于有了明显的变化,由80公斤减到了65公斤,老公笑称下次煤气中毒他一定抱得动我,女儿也笑着说我有一个会跳舞的瘦妈妈。其实减肥的方法有好多种,我用的这些也未必就是最有效、最科学的。我认为用什么方法其实不重要,重要的是一但下定决心之后就要坚持不懈的做下去,只要支持自己的减肥计划,每一个胖女人都一定能瘦得下来。
 

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