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让这个秋天清凉些
来源:  更新日期:2009-10-12 04:05
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我最喜欢的就是秋天,因为可以穿裙子,不用再穿着大袄,显得很臃肿,难看极了!穿着各种时尚服饰,既凉快又显身材.游泳是中的一大乐事,游在水中,自己好象变成了一条美人鱼,惬意极了.可是在这个冬天里,不爱运动的我一不小心就着长胖了许多.瘦身男女原创文章www.ssnn.net怎么行呢?眼看夏天就要到来,我必须在这几个星期内瘦身10斤.

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瘦身第一步:严格控制饮食的卡路里

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首先弄清楚高脂肪高能量的事物有哪些,汉堡包薯条是公认的高脂肪高能量食品,第一个被我踢出食谱.可乐也要少喝.多吃蔬菜水果.炒菜时不要放太多油.吃一些咸淡的食物,这样才不会吃进太多饭. 本文来自织梦

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瘦身第二步:喝醋 dedecms.com

醋可是个好东西.它可以帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收,抗衰老,抑制和降?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>颂逅ダ瞎讨泄趸锏男纬傻鹊?瘦身男女原创文章www.ssnn.net一款极佳的美容产品.当然也是减肥瘦身的最佳饮料. 特别是它很强的杀菌能力可以帮助我们清理肠道,减少郁积.但切忌喝过多的醋. 织梦好,好织梦

瘦身第三步:多喝水 织梦内容管理系统

水是生命之源一点都没错.减肥更要多喝水,避免因减肥而造成皮肤干燥粗糙,那就得不偿失了.一天8杯水,不可把水当饭喝,太伤身体了.

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还有,每天按时睡觉起床,睡懒觉更易发胖喔!小?a href='http://www.ssnn.net/special/shoulian/' target='_blank'>?快起床了! 本文来自织梦

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我一个星期有一两次练习瑜珈的机会,感觉不错,而且不需要每天坚持,很适合我.听教练长期练习可以保持健康苗条身材.不妨试一下.

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终于甩掉厚厚的棉衣,瘦身男女原创文章www.ssnn.net笑脸迎接盛夏.穿着比基尼,游荡在清凉水中,喝一口冰可乐,这是令人愉快的夏天. 本文来自织梦

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