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每天笑一笑 一年减10斤
来源:  更新日期:2009-02-06 01:03
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 大笑也能有减肥效果?没错!研究指出大笑是一种很有减肥效果又好处多多的减肥方式,能让你快乐减肥,简单瘦身。还在为寻找减肥方式而烦恼吗?快来试试这种快乐减肥的方法吧,一起来简单瘦身 织梦好,好织梦

 

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  英国一项研究显示,笑是很有效果又好处多多的减肥方式。

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  据中广新闻报导,英国神经科学家「毕曲」博士说,每天大笑一个小时,一年可以减重五公斤,效果跟去健身房运动半个小时是一样的。 织梦好,好织梦

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  「毕曲」说,大笑一场的效果就是一次迷你有氧运动。笑的时候,心跳加快,血流加速,胸部上下移动,腹部肌肉也必须跟著动。另外,大笑还可以促进循环,有降低胆固醇的效果。 内容来自dedecms

  「毕曲」说,大笑需要十五块肌肉帮助,可以让肌肉柔软,皮肤泛红,是一般运动做不到的。所以,他提倡大笑减肥,这种完全不需要特别场地,额外花费的运动减肥方式。 织梦内容管理系统

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  一个德国科学家也有类似的研究结果:开怀大笑是强身健体的最好锻鍊方法,大笑一分鐘相当於做45分钟的运动。 copyright dedecms

  柏林大学西克尔教授表示,人在大笑时;身体会有48组肌肉抽动,经常大笑实在是一种健康和有益的运动。他称,大笑时肩膀会耸动,胸膛会摇摆、横隔膜会震盪,甚至会令人抽搐,脏压会上升,血液中的含氧量在呼吸加速时增加,更重要的是脑部会释放出一种名為内啡肽的化学物质,今人感到心旷神怡。

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  大笑过后血压回落会减少分泌令人紧张的荷尔蒙,免疫系统会得到加强,每天平均大笑15次会使人保持身材苗条。 本文来自织梦

  另据报导,美国田纳西州范德比尔大学的研究也发现,大笑可以帮助减肥。 织梦内容管理系统

  研究员先让一组参加者看一小时无聊电视节目,然后再看一小时很好笑的节目。结果发现,这些人看好笑电视节目时,消耗的能量比看无聊电视节目增加10%至20%。

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