1、很多人一起吃饭时，最好挨着男士坐。因为在男士面前女性通常不会暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，这样你就可以少吃很多东西；第二是先生们通常会很高兴地帮你分担一大部分盘中的食物，如此一来你又可以少吃一点。

　　2、买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，一打开冰箱自己先觉得“没劲”了，自然没有吃的念头。3、使劲逛街,买衣服的时候就小一号……

　　4、上班的时候提前两站下车，走着到公司，并且坚决不看电梯一眼，走楼梯回公司。

　　5、准备两个浴缸，一边45℃水，一边放30℃水，轮流换着泡，来回五次，据说放点喝过的绿茶渣效果更好。

　　6、唱歌可以燃烧脂肪，若加上空肚子和载歌载舞的效果，减掉的脂肪也十分可观，以下是必唱减肥歌曲：张惠妹《三天三夜》、迪克牛仔《忘记我还是忘记他》、陈慧琳《Automatic》7、擦玻璃是最消耗脂肪的家务劳动，只要注意安全，就一举两得。