擦舌苔减肥法

舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖，会使味觉变得迟钝，令人不自觉地多吃了食物，使体重呈上升趋势。而如能每天早晚进餐后各擦舌一次，能增加唾液分泌，帮助消化。你可以选用一支旧牙刷横握着，由舌根轻柔地擦向舌尖10次左右；或是选一条表面略粗硬的旧毛巾，在舌头的左右两旁擦拭5次，清除舌苔。如果觉得毛巾太干，擦拭起来不舒服，可以先将毛巾用水浸湿。