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汤糖躺烫 4秘诀就能减40斤
来源:  更新日期:2008-04-29 22:50
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  对爱美的女孩子来说,世界上最痛苦的事莫过于减肥了。节食太难,运动太慢。但你知道吗,只要掌握了4个小秘诀,就能轻松减肥而且永葆苗条哦!来看看这位美女的亲身经历吧。   

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  自述:其实我小时候不胖,是从高中以后胖起来的。那时没当回事,可很快,身材就开始像水桶啰!体重夸张到了130斤,腰2.2尺。试过好多减肥药和减肥法都没用,最后,在一本书上看到的这个“汤糖躺烫”救了我。 
   
  具体做法是:
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  每餐一定只吃八分饱,原来吃两碗饭现在就改为一碗半吧,(习惯后一碗半饭就全饱了,然后又吃它的八分饱。)特别是晚上不能吃油腻的食物,晚餐吃七分饱就行了,因为晚上不活动少吃点。零食也是一样,慢慢的每次比原来都少吃一点,最后到不吃或偶尔吃吃,生活是原来干嘛还干嘛,其它的不变,这样要是坚持下去体重自然会轻了。(时间长但却不会反弹,因为你的身体会记住后面减轻了的体重)还有就是想减肥汤、糖、躺、烫得注意。

       汤:
   太营养太油腻的不能喝,很容易就被身体吸收了。 
  
       糖:
   太甜的少吃或不吃,热量高。
 
      躺:
   吃了就坐或躺着不动是很舒服,但体重也在悄悄的增加。
 
      烫:
   温度高时营养很容易就被肠胃吸收,包括油脂。 
   
  看完后我觉得我一定能够做到,因为我比较懒,让我天天去运动太累,也坚持不下来。吃减肥药,真正有效的产品少得可怜。
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  自从看了那篇文章后我就开始坚持每顿只吃八分饱,晚上吃更少一些,不会饿就行,太油的少吃,其实很容易就做到了,一到吃饭的时候少吃不就完了吗?垃圾零食少吃。其它的该干嘛干嘛,时间一长就习惯成自然了,无副作用还有利健康,一年的时间我就瘦了20斤,原来最胖的时候是135斤,我现在是96斤,已经有好几年了,现在再怎么吃也就胖了两斤,去年怀孕8个月我是130斤,今年生完宝宝坐完月子后称了是104斤,连医生都不相信我能恢复那么好。

  再说产后减肥的小经验: 
 
  在坐月子的时候我都记着不能多吃,在怀孕时我也买了一本关于怀孕营养的书,上面也说了很多妈妈在做月子时为什么都会发胖,那都是营养过剩引起的。比如在坐月子期间一天两三个鸡蛋营养就足够了,但一般人都会一天吃七八个,还有的会吃到十几二十个,还要吃其它营养丰富的食物,做月子时活动量又很少,身体吸收不完的营养全都储存了起来,又不去消耗它,这里没消耗那里又有过剩的营养,一个月积累下来不胖才怪呢,我坚持营养够就行,无论婆婆怎么说我都不多吃,当然效果也是很明显啦,只比怀孕前重了8斤,哈哈!现在我儿子9个月了,当然我也早就回到96斤了(夏天94斤),不过我婆婆说我胖好看,说瘦了看着没褔气的样子。呵呵。老年人就这样的思想啦!
本文来自织梦

  想瘦不妨试试看,只要你能坚持就行,真的有效果还不乱花钱。最重要的是身体还不受伤害。 

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