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减肥有决心 一月狂甩30斤
来源:  更新日期:2009-09-04 19:31
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回想高考结束的时候,身高165cm的我有116斤。但是女孩子爱美心切,总觉得自己太过胖了,于是升入大学之后想减掉身上的赘肉。心中是清楚自己要减肥的,但似乎没有毅力还是没有下定决心——宿舍里看着电脑,瘦身男女原创文章www.ssnn.net零食大堆大堆的吃着,就养尊处优惯了,大二的时候飙到了130斤!!心想,不能在这样了,体型影响到以后找工作时的第一印象啊!

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但是怎么就是管不住嘴!到大二下学期时,称上毫不留情的显示着150斤!从前很潮的衣服如今都塞不下我那些肉!

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怎么越减越肥了呢? dedecms.com

美食的诱惑下,馋嘴巴和大胃王往往折服。 织梦内容管理系统

于是我就从我的弱点——食物上下手,在短短一个月内,我狂瘦30斤! 内容来自dedecms

给大家秀一秀我的减肥经过吧! 织梦好,好织梦

食谱

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早餐:一杯豆浆

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中餐:半碗米饭+一些蔬菜(P.S.如果想吃肉的话尽量吃鸡肉、鱼肉、牛肉等白肉。如果和朋友聚会迫不得已需要吃些肉的话,千万别带肥的,也切忌吃米饭。) dedecms.com

晚餐:一杯酸奶+2根黄瓜瘦身男女原创文章www.ssnn.net

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虽然是馋鬼,但是上面的那些食物都很美味哦!再配合适量的运动

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运动时间: 织梦好,好织梦

早晨:1000转 呼啦圈、跳健美操 织梦好,好织梦

中午:吃完饭站半个小时 dedecms.com

晚上:1000个呼啦圈、跳绳20分钟/或是来回上下爬楼梯 织梦内容管理系统

总结出来,我认为,把减肥养成习惯,一切那么顺其自然! 织梦内容管理系统

一个月下来我已经回到了高中毕业后的体重了!( 笑 >_<~ )保持这种习惯,我相信我会瘦到我心中的完美体重100斤的!!现在我终于不怕未来找工作面临的烦恼了! copyright dedecms

毅力+合理进食+适量运动→良好习惯=减肥成功! copyright dedecms

希望各位早日和自己身上的赘肉say bye-bye! 织梦内容管理系统

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