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喝水减肥致死带来的启示
来源:  更新日期:2008-12-20 17:25
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喝水减肥致死带来的启示


  英国哈德斯菲尔德一名重88.9公斤、身高1.57米的妇人对身形非常偏执,最近参加一个声称饮水可减肥计划,初见成效,以为“饮得多,减得多”,结果在不足两小时内一次喝下4公升水,其后头痛昏迷,送院不治。经法医验尸后认定妇人死于脑肿胀。

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  死者丈夫布赖恩·亨生说,杰奎琳曾因肥胖而变得多疑。她参加过两个减肥俱乐部,但减肥不成功。受电视广告吸引,她注册成为“轻盈生活”(lighterlife)俱乐部会员。

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  减肥第一周,杰奎琳体重减轻5.22千克。其间,她坚持每天喝4升水。3周后,杰奎琳共减去6.35千克,她因而非常高兴。布赖恩说,杰奎琳相信水喝得越多,体重减得越多。 织梦好,好织梦

  Lighter-Life对象是超重42磅或以上的人,每日以4公升流质食物或水代替正餐,仅摄取热量500卡路里,持续12星期,声称逾10万人成功减肥。 织梦内容管理系统

  ■不当减肥影响健康 织梦好,好织梦

  由于近些年来物质生活的极大丰富,肥胖已经成为一个很普遍的现象,同时也困扰着很多人。根据北京市政府发给首都市民的《健康膳食指导》中的数据,在北京体重超重的人占到了61.4%,这一数据还在逐年的增加。 织梦好,好织梦

  英国在过去10年,肥胖人数增加了50%,每4个成年人中就有1个是胖子。美国的数字更可怕,每3个美国人中就有1个是肥胖者。而中国现在正在向英美靠拢,有人预计中国在10年内就会成为一个胖人大国,全球20%的肥胖者将在中国,到时候,中国的肥胖人群将达到2亿。 内容来自dedecms

  肥胖和超重的危害不仅仅在于影响美观,更重要的是对健康的损害,肥胖大大增加了糖尿病、高血压高血脂甚至一些癌症的风险。于是越来越多的人开始加入到减肥的队伍中去,抽脂减肥、吃药减肥、喝减肥按摩减肥、针灸减肥、节食减肥、贴保鲜膜减肥、涂辣椒素燃烧减肥……各种减肥方法大行其市,甚至还有吃蛔虫卵减肥者,减肥市场可谓鱼龙混杂。而不当减肥则可能导致头晕、乏力、营养不良、抵抗力下降、骨密度降低、骨质脆弱、厌食症等后果。

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  甩掉一身肥肉,恢复窈窕健康的身材是大家梦寐以求的,但减肥者必须明白一个道理,所谓冰冻三尺非一日之寒,脂肪不是一天两天堆积起来的,同样它不可能在几天之内消失。尽管现在有许多减肥产品声称可以迅速地降低体重,但“欲速则不达”往往减的越快,对身体的伤害越大,而且也更容易反弹。

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  ■良好的生活方式才是正确的减肥之道

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  其实肥胖大多都是一个原因引起的,那就是:吃的太好,运动太少!产能营养素摄入的太多,而又没有与之相应的运动去消耗这些能量,日积月累,脂肪自然会在我们的身体中堆积起来! 织梦好,好织梦

  而减肥最健康的方法就是体育锻炼和控制饮食,用健康大师洪先生的话说就是“管住嘴、迈开”,只有将二者结合起来并持之以恒的落实在行动上,形成健康的生活方式,才能达到减肥或保持体型的效果! copyright dedecms

  关于迈开腿,我们似乎做得更少。根据《首都市民健康膳食指导》提供的数据,北京人中,接近一半的居民每周锻炼时间少于2小时。我时常在地铁中看到这样一幕:大批等待出站的乘客正在拥挤的电梯后面排着长队,却很少有人走楼梯出站;有些朋友口口声声说要运动,却在爬两层楼时选择了坐电梯……

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  许多人或许会将自己没有进行体育锻炼的原因归结为:时间太紧、工作太忙、天气太冷、每天晚上回家太晚……这个时候请您看看美国总统布什吧,身为超级大国总统的他多年来坚持慢跑锻炼,即便是几年前的膝盖受伤也未让他放弃运动,现在的他坚持骑自行车锻炼,除此之外,还经常进行包括体能训练以及伸展活动在内的很多锻炼项目,每周共要安排锻炼6次!所以,别为懒惰找借口,只为锻炼找方法!请记住,只要有心,随时都是运动时间!只要有意,处处都是健身房!

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