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午餐前后可瘦身
来源:  更新日期:2009-02-20 20:48
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 午餐:不吃或只吃苹果餐,虽然能在短时间达到瘦身的目的,但一旦饥饿过头,更容易暴饮暴食。  

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    其实,只要在饭前半小时喝一杯水,就能 中淡胃酸,让人食欲大减。 本文来自织梦


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         另外,肉类和饭最好不要混在一起吃。国外风行的米饭减肥食肉减肥法,都是将肉和米饭分开来单独吃,这也是当下最流行的瘦身概念。
  饭后:先站半个小时,立即坐下只会让臀部的脂肪堆积得越来越多。趁这段时间,你可以“动动手,动动脚”,活动一下筋骨,为下午的工作做好准备。
 

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