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享“瘦”的老公减掉40斤
来源:  更新日期:2009-07-17 04:53
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我和老公是大学同学,当时是班里公认的金童玉女。

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享“瘦”的老公减掉40斤 本文来自织梦

毕业后,老公就职于一家软件公司,虽然是做技术工作,但由于经常有一些项目设计在定产品时由他拿捏,很多厂家私底下都请他吃饭。
在酒桌上挥洒的日子里,他胖了,胖得一塌糊涂,他身高1.75,却有170斤。身形也越来越不好看,尤其是啤酒肚,挺着就像孕妇似的。有些人说男人胖一点儿好,因为看着富态,我却不那么认为。 dedecms.com

五一节我们班搞了一次同学会,毕业已经三年多,每个人的变化都很大,大家你一言我一语的评论起来。说实话,老公遭到的评论最多,他曾经是班里女生评出来最“英俊潇洒、玉树凌风”的男生。可是现在,大家看到他时只记得他那一身肥肉了。 织梦内容管理系统

几个女人在一起除了聊一些时尚话题外,无非就是聊男人,而且常常是要聊自己的男人。老公胖了以后我都觉得有一点儿自卑感,和我的那些朋友们在一起时,他们总说常常拿我老公当反面教材来教育自己的男人,我听着心里怪难受的,我不想老公的肥胖和啤酒肚成为大家的谈资,却很无奈,只有一笑而过。

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在自卑感一次次的侵袭下,我决定帮助老公减肥dedecms.com

每天下午四点到六点是运动的最佳时间,五点半是老公的下班时间,我计划让他一个月内减掉20斤,并告诉他这个月内要推掉所有应酬,把晚上五点半到六点这个时间利用起来,专心减肥。 copyright dedecms

下班以后,我步行5分钟到老公的公司楼下等他,然后一起走回家,从公司到家需要半个小时的时间,中途不吃任何东西,必要时喝点儿白水。到家后晚餐就喝一点儿粥,吃点儿水果,吃过晚饭后再去小区的篮球场打半小时的篮球。即使周末也不落下,步行半小时加上半小时篮球时间。每天,我都坚持陪着他一起走路,打篮球,老公看到了我要让他减肥的决心,自己心里也制定了一个月要减下20斤的任务。
一个月过去了,老公瘦了,果然完成了月减20斤的任务。体重是减下来了,但是那鼓鼓的啤酒肚并不见有多大改变。因为啤酒肚不是一朝一夕长出来的,我们都知道需要长期的努力才能减下来。 本文来自织梦

我到处打听减啤酒肚的方法,每天用苦瓜和绿泡水给他喝,并监督他做仰卧起坐。经过老公的实验,我觉得仰卧起坐这样做比较有效果,每分钟做10次仰卧,在上身与地面呈45度角的时候再保持5秒钟,这样每天做四分钟就可以了。既能达到运动腹部肌肉的效果,也不会太累。
三个月后,老公的啤酒肚也平坦了,食疗和运动结合果然是好方法。减下来后,老公并没有松懈,仍然坚持锻炼,没有反弹,减肥成功。一定要注意,减肥需要的是持之以恒的努力,尤其是啤酒肚,最是顽固,需要坚持到底,如果中途放弃,只会前功尽弃。瘦身男女原创文章www.ssnn.net

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在我们的共同努力下,老公终于成功甩掉一身赘肉,体重减到了130斤,恢复了往日的风采,他亦不再是关于肥胖和啤酒肚的谈资了。
瘦,让他很享受。
 

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