欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥方法 > 正文内容
辣妈产后减肥法
来源:  更新日期:2009-12-24 06:39
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

生完小宝宝,我的身材问题真是让我一个头两个大,眼看着老公每天把目光聚集在我女儿的身上,让我不免有些“吃醋”,于是照顾宝宝之余,我便开始进行瘦身内容来自dedecms

dedecms.com

产后体形和体态的恢复,需要半年至一年的时间,要知道产后恢复体型的最好时期是喂乳期,所以从生活到饮食,从休养到锻炼,要加以综合调理才能达到较为理想的水平。

dedecms.com

但是产后瘦身是有一定依据的,不能盲目求快,否则会对身体造成伤害,生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血,而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢,一些关节特别容易受伤,剖宫产的妈妈情况会更加危险。提醒大家,顺产的妈妈产后4~6周可以开始做产后瘦身操,剖宫产的妈妈需要6~8周。个人建议练习瑜伽,每天练习15—30分钟,瑜伽的好处多多,不但对矫正身材很有效果,而且还能排毒调理肠胃,达到内在平和外在优雅的状态。

本文来自织梦

产后减肥食物选择上, 要选择广泛多样的健康食品,以保证有足够的维他命和矿物质。在进行瘦身计划时,也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应,每天需要额外摄入500卡路里能量,切记不可产后就开始节食瘦身男女原创文章 内容来自dedecms

演艺圈里有很多明星妈妈在产后都能快速的恢复身材,看看辣妈小S,她的产后身材是大家有目共睹的,她实在产后选择塑身内衣,小S从产后开始就天天穿调整型内衣,一穿就是一整天。除了可以保护因为剖腹生产的伤口不至于裂开,还可以雕塑身。

织梦内容管理系统

妈妈们都想要摆脱产后的臃肿体态,但是不可心急,要慢慢调理,产后辣妈一起加油了,恢复性感身材,做个完美女人。
 

织梦好,好织梦

  • 小编推荐:
上一篇:下一篇:女刊推荐的减肥方法大比拼
热点推荐
4个瘦身诀窍 一周快速键4斤
4个瘦身诀窍 一周快
减肥想成功就必须将饮食和运动相结合,下面瘦身男女小编就要介绍
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号