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传授给姐妹们超实用的减肥小经验
来源:瘦身男女  更新日期:2020-02-13 23:19
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    女生365天有360天都在减肥
 
    老粉们都知道我减重了30斤
 
    之前也分享过我的方法
 
    今天主要是总结一下减肥道路上一些实用的小经验
 
    1⃣️吃饭细嚼慢咽
 
    2⃣️把饭碗换小一个size
 
    3⃣️多多多喝水
 
    4⃣️少吃猪肉,多吃牛肉鱼肉,最好去皮
 
    5⃣️把零食替换成水果坚果
 
    6⃣️吃饭之前先喝一大碗
 
    7⃣️在食堂吃饭的时候记得放在清水里刷一下
 
    住大家都能瘦成闪电!!!
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