欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥方法 > 正文内容
想要成功减肥?先让你的胃“瘦下来”!
来源:瘦身男女  更新日期:2020-02-13 23:05
  • 减肥瘦身交流群:
0
  • 小编推荐:

    想要成功减肥?先让你的胃“瘦下来”!5步让你的胃“瘦身成功”也可以
 
    1、吃饭七分饱
 
    2、少食多餐
 
    抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内,有节制地进食
 
    3、不要大口喝水 dedecms.com
 
 
    我们要小口喝而不是大口灌,啤酒、碳酸饮料等有很多气体,会把胃撑大,必须丢掉。
 
    4、好好咀嚼20下
 
    只要好好咀嚼,你的进食量会比平时减少30%。
 
    5、早餐很重要
 
    如果不吃早餐,饥饿感会促使你中午吃下过量的食物。而且身体的代谢会在进食后才开始,你少了一个上午代谢消耗身体热量的机会。
 
    我们提倡更为健康的减肥方法,所以需要逐渐减少进食量,这样可以降低节食的难度,更容易坚持下去。 copyright dedecms
 
 
    减肥不是一天两天能做到的,需要长期的坚持!
 
    逐渐养成健康科学饮食习惯,
 
    摆脱“大胃王”的称号,做个苗条显瘦的吃货吧。
  • 小编推荐:
上一篇:下一篇:没有了
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号