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减肥方法大对决:药物VS手术VS饮食运动
来源:未知  更新日期:2017-11-11 15:12
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吃药减肥

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药物减肥有时可能会有一些效果,但我们仍需注意药物是否对人体健康有其他方面的影响。 dedecms.com

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例如有些药物被发现有很多副作用,甚至还出现致人死亡的案例。而对于那些暂时还没被发现有损健康的减肥药,也并不意味着就完全无害,毕竟是药三分毒。

其实,健康的减肥原理就是减少脂肪吸收,增加身体代谢以及促进能量消耗。而某些减肥药则是通过某种药理途径来加速这些过程,而这会对人体产生很大的副作用。所以,小安特别提醒:选择药物减肥需谨慎。 织梦内容管理系统

手术减肥

手术减肥一般是通过改变身体的结构、阻碍营养素的吸收来达到减肥效果。这种减肥方法效果明显,速度快,但对人体的伤害比较大。

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例如吸脂手术、切胃手术、截肠手术等,在短期内的确可以瘦下来,但时间长了会导致人体吸收营养素出现障碍,甚至危害健康。 内容来自dedecms

饮食运动减肥

饮食运动减肥法相比前两种来说,是最健康的,而代餐减肥就属于此类。

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减肥的根本原理就是要控制人体的能量摄入,因此必需得控制好饮食,即要使每天的能量摄入总量低于消耗量。 织梦内容管理系统

对于想要健康减肥者,可以用代餐取代三餐。吃代餐有两大好处, 内容来自dedecms

  • 可以有效减少热量摄入;

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  • 可以改变膳食结构和习惯,只有改变膳食结构才能做到不反弹。 dedecms.com

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