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来源:未知  更新日期:2019-01-31 21:10
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女人对身材的要求真的是绝对不手软,不仅要瘦还要有紧实的曲线,尤其是屁股!亚洲女生的屁股本来就比较扁,再加上若整天坐在办公室没时间运动的话,屁屁的形状+旁的马鞍肉简直是惨不忍睹,A PINK娜恩就曾分享,为了要让跳舞的时候视觉呈现更美,因此在翘臀运动上简直是下足了工夫,只为让屁屁有完美的形状. 织梦好,好织梦
 
另外再告诉Angels一个好消息,国民妖精A Pink即将于1月20日来台,并在台北国际会议中心举办 A Pink《PINK AURORA》ASIA TOUR in Taipei 活动,想一睹妖精身材别错过,快follow A PINK娜恩的运动步骤,练出让人发出WOW的完美角度屁屁.

  本文来自织梦
♦每日5分钟深蹲 A PINK娜恩的让人羡慕的好身材,都是靠努力运动打造出来,娜恩曾分享说,平日最常做的运动就是深蹲,如果没有时间或在出国无法去健身房锻鍊,她就会在家做深蹲,一组20下,共做5组,能让大腿肉缩紧,并有助改善屁屁线条。

 

本文来自织梦


♦涂抹瘦身霜让线条更紧实除了深蹲运动外当然还是要外加瘦身霜辅助才能让效果更加倍,每天洗完澡后趁身上热呼呼的擦上瘦身霜由下往上推按摩,还可以捏住马鞍肉放掉,再捏再放重复10次,按摩有效燃烧脂肪,让线条更紧实.

 
本文来自织梦

♦避免摄取糖分&盐分想要甩开大屁屁饮食也是非常重要,可以多吃鱼&蔬菜...等健康食物,对于油类的摄取也请以橄榄油、椰子油取代动物性脂肪,因为植物油含有大量不饱和脂肪酸,能够避免脂肪在体内的堆积,另外请切记避免摄取糖分&盐分,清淡的饮食是养出瘦子体质的关键!
 
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