欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥方法 > 正文内容
必学越睡越瘦的睡眠瘦身法 让妳当个夏日苗条睡美人
来源:未知  更新日期:2019-01-31 21:09
  • 减肥瘦身交流群:
0
  • 小编推荐:
   决定今天要早睡不滑手机了!
 
    每到,最重要的课题就是减肥减肥不是只有运动饮食控制要注意而已,睡眠也非常重要,毕竟睡眠占了人生的三分之一,有好的睡眠质量,才有健康的身体,今天我们就要来教妳如何一边睡一边瘦! 织梦内容管理系统
 
 
    盛夏之际,相信有许多女孩都在执行减肥计划,期待换上小背心、小热裤,在夏日展现火辣身材,但其实想要有效瘦身,首先就是要注意妳的睡眠,做个夏日睡美人,睡眠占了妳人生约三分之一的时间,拥有优质的睡眠质量,不只可以让妳每天神采奕奕,更能有效帮助控制体重,现在梦颐且黄鹄唇饪杆瘦身」的神秘面纱吧!

本文来自织梦


 
 
    许多人对睡眠在体重管理上的作用有一些迷思,象是:
 
    睡眠会让人变胖吗?
 
    答案是:不会。
 
    虽然身体在睡眠期间处于一个静止状态,但是当妳进入睡眠后,身体就会开始进行消除疲劳、细胞修复和排毒等程序,让妳在甜梦过后回复良好状态。

dedecms.com


 
 
    充分的休息不只可以保持肌肤的健康,更有助于增加血液循环,带走水肿和黑眼圈;相反,若没有足够的睡眠能增加妳身体的压力水平,会让荷尔蒙不平衡,间接导致肥胖。
 
    当身体需要延长清醒的时间,就会分泌飢饿荷尔蒙来提高食欲(特别是高卡路里/高糖分的食物),额外补充所需能量来维持运作。
内容来自dedecms

 
 
    同时,睡眠不足会让身体新陈代谢减慢,增加脂肪储存于身体,所以要减肥的妳,最需要注意的就是每日的睡眠习惯!
  • 小编推荐:
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号