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蔡健雅减肥方法;狂瘦7公斤,自创「蔡氏特调柠檬饮」
来源:未知  更新日期:2019-01-31 21:09
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3度获得金曲奖最佳女歌手蔡健雅(Tanya),是个水瓶座、酷爱自由、浪漫的女子。为了8月底的演唱会她卯足全力甩肉,目前已经狂瘦7公斤,自创「蔡氏特调柠檬饮」,内含有柠檬、辣椒等成分,只要起床后空腹喝上一杯,就可以发挥铲肉效果。虽然蔡依林营养师指出这种方式不健康,但是金曲歌后除了饮食控制外,也搭配运动健身,瑜珈按摩等等。COSMO Angels 今天要来揭露歌后铲肉7公斤的享瘦妙方,让女孩今也能拥有理想体态! 
 
歌后特调柠檬水,空腹喝有助甩肉 dedecms.com
 
 
蔡健雅先前曾公开减肥秘方,500cc温水中加入1颗柠檬、1/4匙的辣椒粉夤鸱邸⒂苹果醋和蜂蜜调和味道,成为独门的特调饮品,在每天早上空腹时饮用,据悉许多其他女艺人都靠这方法瘦身
 
自创手指瑜伽 消除水肿酸痛
织梦好,好织梦

 
 
歌后之前练了八年瑜伽,程度已到「高级班」,蔡健雅透露自己改良从网络上搜寻来,并自创的「手指瑜伽」(mudra),利用手指穴道的按压,促进新陈代谢、改善身体疼痛的问题,取代过去练了八年的「身体瑜伽」。不仅如此,每天早起做四十五分钟手指瑜伽,及敲打按摩和身体、快走等运动,都是蔡健雅维持好气色和身体健康的每日功课!
 
善用按摩+不吃肉 保持最佳体态
 
 
除了手指瑜伽,蔡健雅也常做脸部和身体的按摩,还很有心得地说:「这部份主要是针对按脸部、和身上的淋巴、穴道等,借以做身体的环保排毒!」再者,她平常不吃肉,改吃海鲜以补充蛋白质的摄取。从两年前开始,歌后也跟着流行「不碰甜食、不吃蛋!」接连戒掉自己之前的饮食习惯。
 
觉得女孩真是辛苦! 为了要保持美美的体态,要牺牲好多爱吃的食物。但是歌后蔡健雅也说过这样身体也比较健康,直言:「这样反而吃得更健康!尤其是水肿的问题,现在几乎已经解除。」
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