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喝冰水可以减肥吗 减肥为什么不能喝冰水
来源:未知  更新日期:2019-01-09 02:10
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喝冰水可以减肥

喝冰水并不具备减肥的效果。 本文来自织梦

很对人都以为喝了冰水自后水在体内升温需要消耗热量,这个说法确实是正确的,但是消耗的这点热量对于减肥来说并没有多大的效果。秉持“喝冰水能减肥”态度的人更是认为,每天饮用0摄氏度左右的冰水可以迫使人体为了保持正常体温而变瘦。当你喝冰水时,你的体温开始跟着下降,为了暖和起来,身体需要燃烧更多的脂肪。脂肪少了,自然就达到了减肥的目的。不过,这些都是理论层面的数据,并没有太多的科学根据。 dedecms.com

喝冰水可以减肥吗 减肥为什么不能喝冰水

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喝冰水减肥其实是一个误区,冰水喝多了不仅没有减肥的效果,而且对于身体来说还是不好的,女性的末端循环一向比较差,容易出现手脚冰冷的情况。此时如果和冰水会会让四肢末梢神经血液循环流通速度更慢,影响人体代谢废弃物的速度,身体容易累积过多毒素,身材也随之慢慢走形。所以应该要多喝温热的水,使血管扩张改善循环问题。

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减肥为什么不能喝冰水

减肥期间最好不要喝冰水,冰水不仅没有减肥的效果,反而有可能会导致发胖。 dedecms.com

喝冰水可以减肥吗 减肥为什么不能喝冰水 本文来自织梦

冰水喝多了会刺激肠胃并且影响新陈代谢,喝冰水不能减肥,是因为冰水若长久刺激人体肠胃,会导致胃肠功能紊乱,进而会扰乱人体整个的代谢水平,肠胃受损,能量的分配也会出现不平衡,机体代谢缓慢,进而会导致机体肥胖。而且在减肥期间肠道比较脆弱,这时候不适合喝冰水,很容易损伤肠胃机能,引起腹胀、腹泻等症状。有人会认为拉肚子会更容易瘦,这是不正确的想法,因为胃功能变弱,身体的其他功能也会变弱,最终身体的代谢能力也跟着变差。这样吃得少代谢也少,反倒变成易胖体质。

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喝冰水可以减肥吗 减肥为什么不能喝冰水

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想要减肥的话最好选择喝热水,喝热水才能更好帮助你减肥瘦身,因为热水温热,进入人体后可以促进机体血液循环,加速肠胃的血流量,加速食物的消化,新陈代谢会加快,促进排汗,排毒。而“当你喝冰水时,你的体温开始跟着下降,为了暖和起来,身体需要燃烧更多的脂肪,从而有助于减肥。”这种说法问题的决定点在于,你所饮用的水的总量比水的温度更重要。因为冰水如果长久刺激人体肠胃,反而会导致胃肠功能紊乱,进而会扰乱人体整个的代谢水平,肠胃受损,能量的分配也会出现不平衡,机体代谢缓慢,进而会引起机体肥胖。

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