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7 种短命的减肥方法,一不小心就没命!看看你是不是中了招!
来源:未知  更新日期:2017-07-31 04:47
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虽说减肥是人一生必不可少的工作,但是,真正的减肥是指:减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,但是请注意,是减少过度的脂肪,过度的!

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减肥重要,但是健康更重要!

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今天,瑜小编就来告诉大家几个很容易短命的减肥方法,共勉!!!

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苹果减肥法 copyright dedecms

 

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相信这个方法大家都听说过,也肯定有很多人尝试过,就是每天除了苹果外,不吃任何东西。而且会附带有很多成功案例,例如连续一个月,只吃苹果,瘦了很多斤,可是你们有没有想过,人不可能一辈子只吃苹果呀!恢复正常饮食后,难道不会复胖??而且连续的苹果饮食,不摄入人体必需的蛋白质、脂肪、淀粉,身体肯定会虚脱疲劳,也会出现低血糖症状,头晕眼花、腿软无力、双手发抖。

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这样的瘦有什么意义呢?

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浓茶减肥法

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之前在杂志上有很多类似的减肥秘方:“每天空腹饮一大杯XX浓茶,三月减50斤!”

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于是很多人又跃跃欲试了,每天早上空腹喝满满一大杯苦涩的浓茶,后果是什么呢?胃会变得脆弱难受,牙齿也会因为长期喝浓茶而发黄,所以茶不能乱喝,特别不能喝太浓的茶,长期喝浓茶,容易引发各种疾病,甚至患胃癌。

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减肥药、减肥茶 dedecms.com

 

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如今市面上减肥茶、减肥药的广告铺天盖地,而且很多人也喜欢买,因为方便实惠。但是稍微观察你就会发现,这些减肥药的都含有大量的泻药成分,减肥原理就是——拉! 织梦内容管理系统

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同时,很多减肥药的成分,会导致服用者心悸、失眠、过度兴奋等症状,这种成分的副作用非常强,长时间服用会出现心脏瓣膜损伤、肺脏、高血压等症状,肠胃也会受到严重损害。

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呼啦圈减肥法 织梦好,好织梦

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很多人靠转呼啦圈来减肥,其实呼啦圈只会用到腰部的力量,想要达到全身减肥的效果不太可能,只能减腰部或腹部的赘肉。

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但是!呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处,脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时,都有可能造成脊椎管内压力的骤变,导致血管破裂。 dedecms.com

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所以必须要讲究科学性,否则将会适得其反。呼啦圈运动时间不宜太长,呼拉圈不可太重,尺寸不要过大,腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者,不适宜此项运动。

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保鲜膜减肥法

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相信大家都不陌生,裹住的部位比未包裹的地方出汗多,加速脂肪燃烧,因此受到许多迫切瘦身的人士的拥戴。可是,保鲜膜不仅没有效果,反而有害。 copyright dedecms

 

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保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样,通过减少身体水分,达到减少体重的目的。所以,你减掉的是身体的水分,而不是脂肪肥肉,一喝水体重就又恢复。

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减肥其实需要足量的水,来加速身体的新陈代谢,身体在缺水的状态,下新陈代谢就会变得缓慢,更容易使人发胖!

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保鲜膜减肥法,需合理使用,并搭配合理饮食,和适量的运动,同时,别忘了给身体补充足量的水分。 织梦好,好织梦

 

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过度节食

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这个已经说过太多次了,节食时人体的基础代谢率会下降,也会减少热量的消耗,所以基本对减肥没什么用处。 copyright dedecms

 

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更重要的是,由于过度节食,人体没办法得到所需的营养,最简单的就是每天疲劳精神不振、气色差,严重的会导致更重疾病。

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运动过量 织梦好,好织梦

 

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之前有新闻上说有人每天步行和跑步时间过长,导致腿部骨头严重受损,接近残废。 织梦内容管理系统

 

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瑜小编不是吓你们,人的身体承受能力有限的,过量的运动,会引起膝关节劳损、腰背肌慢性劳损,肌肉、骨头、肝肾等器官也因负荷过重而受损。

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就好比一根弹簧,如果你用太大的力气去拉开它,超过了它的承受范围,那么,它必定被损坏。

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说到这,不用瑜小编说你们肯定也知道什么才是最有效又健康的减肥方法了,那就是合理运动+健康饮食+科学指导,不能一味求瘦,把自己身体健康置之度外。 织梦内容管理系统

 

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如果要减肥,请理性、科学减肥!

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否则,减肥就等于减命!

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一旦失去了健康,你很快会失去一切!

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