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陈皮泡水喝可以减肥吗 陈皮减肥怎么吃
来源:未知  更新日期:2019-01-02 03:04
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  陈皮是一味中药,但是现在生活中陈皮的用处和食用方法都变得非常多了,网上盛传陈皮泡水喝具有减肥的效果,那么下面就和小编一起来看看这是不是真的。 本文来自织梦

  陈皮泡水喝可以减肥吗

织梦好,好织梦

  陈皮可以减肥,但是陈皮单独泡水喝的话减肥的功效是有限的,如果想利用陈皮减肥的话可以搭配一些其他的减肥效果好的食材,不过陈皮单独泡水喝对身体也有好处。

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  陈皮是一味中药,能暖胃驱寒,改善食欲与咳嗽。陈皮可以减肥,搭配不同食材可有不同的减肥效果。陈皮有化痰止咳、助消化的作用,对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果,且陈皮具有健脾和胃的功效,合理搭配不同食材,可通过饮食调节恢复人体平衡,减肥消肿。 copyright dedecms

  陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质,可以帮助体内的油脂消耗,如果在减肥期间进食了比较油腻的食物,喝陈皮水可以促进脂肪的分解,从而降低肥胖的机率,帮助体型偏重的人群减肥。陈皮可以对我们的减肥起到一定的帮助效果,但是呢要想完全的依靠陈皮来减肥的话是不可能的,最好就是要参加一些运动才好。

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  陈皮减肥怎么copyright dedecms

  荷叶陈皮

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  材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。 dedecms.com

  做法:

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  1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

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  2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。 织梦好,好织梦

  3、盖盖焖5分钟即可,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。 本文来自织梦

  4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。 copyright dedecms

  绿豆陈皮茶

本文来自织梦

  材料:绿豆20克、陈皮茶10克。 本文来自织梦

  做法: 织梦内容管理系统

  1、将绿豆洗干净后放入锅内,用大火煮开。

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  2、锅开后将煮绿豆的开水倒出,将陈皮加入绿豆水中,继续煮20分钟即可。 内容来自dedecms

  陈皮粥

织梦好,好织梦

  材料:陈皮15克,大米50克。

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  做法:

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  1、将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥。

织梦好,好织梦

  2、或将干陈皮研末,每次取3至5克调入稀粥中服食。 copyright dedecms

  薏仁陈皮茶 dedecms.com

  材料:薏米200克、陈皮10克、冰糖40克 内容来自dedecms

  做法: 内容来自dedecms

  1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。 dedecms.com

  2、泡好的薏米捞出放入锅内,注入清水,大火烧开。

织梦好,好织梦

  3、水开后转小火慢炖1小时。

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  4、薏米入锅后,取陈皮10克放冷水中浸泡。

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  5、1小时后将泡好的陈皮洗净,放入锅内,接着炖1小时。 copyright dedecms

  6、薏米陈皮炖好后,将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。

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  陈皮减肥的注意事项

织梦好,好织梦

  1、减肥人士若是体内的胃酸含量过多,那就不适合喝陈皮水了,否则会使体内的胃酸含量分泌过多。 内容来自dedecms

  2、减肥人士如果说胃部发热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚燥咳或者是吐血症患者,那么也不适合喝陈皮水减肥,不然会加重病情。

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  3、发霉的陈皮水不要喝。虽然陈皮水有消耗脂肪的作用,但是发霉了的陈皮水中携带有害物质,可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适感。 织梦内容管理系统

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