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减肥靠排油? 体内脂肪可不是这么排的
来源:未知  更新日期:2017-06-01 13:26
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脂肪是经过几千万年进化来的人体重要组织,对于老祖先们,它可以帮助人体储存大量能量,来应对饥一顿饱一顿的生活。但对于营养过剩的现代人,脂肪就可能是身上最遭嫌弃的部分了。 dedecms.com

 

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因为嫌弃,总想把脂肪干掉,使这些年诸如藏秘排油大法在内,各种“排油”养生产品大行其道,似乎吃几片神奇药片,或者贴点膏药,抹点什么,闹心的脂肪就会被身体排掉了。

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请先不要看后面的文章,我们来做个小调研,你觉得在减肥的过程中,脂肪是通过什么方式,被“排出”体内的呢? copyright dedecms

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在给出答案之前,我们先跑个题,说一个所有项目管理者都很熟悉的金三角 —— 质量、效率和成本。

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我们总希望一个项目成本低、效率高、质量好。但是实际上一个项目是不可能在这三点同时得高分的,项目管理者必须进行取舍: copyright dedecms

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没钱又想做好产品 —— 那就慢慢来吧;

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着急又想做好产品 —— 那就多花钱吧; 本文来自织梦

没钱又着急 —— 那就只能做个烂产品吧。

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其实减肥也有个金三角模型 —— 犯懒、嘴馋和健康。

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想实现减肥,同样不可能使这三者同时令人满意,所以每个人都要根据自己的偏好进行选择:

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嘴馋又想保持健康 —— 那努力锻炼吧; 织梦内容管理系统

犯懒又想保持健康 —— 那控制饮食吧; dedecms.com

嘴馋又犯懒 —— 那就只能靠吃些毁身体的药物之类的了。 dedecms.com

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因为三者不能同时实现,所以让你躺在床上不用控制饮食就能轻松减肥的神药,神食品或者神器们,要不就是无效忽悠,要不就是在健康这条线上让你受点累啦。

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为什么会是这样?就要回到我们开头的那个问题了,脂肪是怎么排出体外的呢?答案其实是:主要通过呼

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脂肪是什么? 脂肪是一堆碳氢氧组合成的分子,平均每个分子里面有55个碳原子104个氢原子和6个氧原子,也就是C55H104O6

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人体摄入的糖分、脂肪这些热量食物,经过消化道的分解、吸收,再经过血液的运输,最终到达身体各个部分,再组合生成脂肪,并存储在脂肪细胞里。 织梦好,好织梦

 

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那脂肪细胞里的脂肪,也就是C55H104O6,是怎么排出体外的呢?是靠下面这个公式。

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在人体需要能量的时候,脂肪和血液中输送来的氧气作用,生成二氧化碳水,同时释放能量。水会通过出汗、尿液等排出体外,而二氧化碳则最终通过呼吸排出。 dedecms.com

 

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如果你想减肥,减去身上10公斤的脂肪,这10公斤的“油”将变成8.4公斤二氧化碳和1.6公斤的水。也就是说,在开始的选择题中,选择呼吸是对的,选择汗液和尿液,也算对了一部分。选择其他的,就错了。 内容来自dedecms

 

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虽然皮肤也会分泌皮脂,但这和脂肪细胞的代谢是不一样的,桑拿也好,运动也好,会出汗“脱水”来减重,但是不会帮你“排油”。

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而那些说吃了很快就能排油,很快就“抹平大肚子”的产品,大多可以分为几类:

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1,纯粹骗人的,毫无效果,或者干脆就是泻药; 本文来自织梦

2,一些作用于神经系统的药物,比如抑制食欲的,或者抑制对脂肪吸收的;

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3,还有一些宣传是“纯天然”、“草药”,但其实偷偷藏了第二种的药物成分。 dedecms.com

 
 

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其实如果排油如果真存在,这挺可怕的,血液需要从身体各个部分吸入脂肪,然后回头运到消化道,再反向通过肠壁“吐”回到肠道里,才能排出......

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就算你真的在山洞里发现了什么高人秘籍,练成“逆转心脉”的神功大法,可以实现人类进化史的奇迹,那这么排油的第一个后果,不是让你自己的血脂爆掉么。

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马首富家现在卖的所谓排油产品,主要是奥利司他类的药物(不是说淘宝不许卖药吗!),还有一些是来自某些缺乏药物监管国家的奇怪产品(谁也不知道里面的成分是什么)。

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这些药物都不能实现排油,他们是作用于人的神经系统用来减少食欲,或者扰乱内分泌体系,让人无法吸收甘油等营养,当你看到这些没有被吸收直接排泄出去的部分,就会产生“排油”成功的假象。而你肚子上的油,其实还在上面待着。实际上这些药物真正的临床减肥效果验证,都挺差的 —— 2014年的对比实验显示,日常服用奥利司他一年,体重比对比组只多减了2.5公斤。 dedecms.com

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更重要的是,这些药物都会有副作用,即便是奥利司他这种非处方药,也会导致腹泻、排气、减少维生素吸收、甚至严重肝损伤的后果,因此国外只建议针对严重的肥胖症患者使用这些药物,而不是用来日常减肥。 内容来自dedecms

 

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那些奇奇怪怪的排油产品,无非是在满足人们(包括我们自己),又嘴馋又犯懒还要成功减肥的幻想。,但在减肥金三角中嘴馋、偷懒和健康。这三个里面你最多只能选两个,如果还想活得健康长寿,就不可能同时偷懒和嘴馋了。

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减脂肪要靠运动,因为脂肪不会被“排油”,而只能通过代谢成二氧化碳和水来排除体外。而人体只有在需要能量的时候,才会下令让脂肪分解,所以要做的是好好运动,不是找个机器让肚子靠外力“振动”,或者在身上抹一些成分不明说不定还会过敏的奇怪产品。 内容来自dedecms

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管住嘴,迈开腿。这六个字是减肥中唯一值得信任的真理。减少热量摄入,或者增加热量消耗。运动消耗热量会增加脂肪的代谢,让你的身体排出更多的二氧化碳,这才是真正的“排油”。 本文来自织梦

 

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