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减肥消除疲劳 每天拉耳朵一分钟
来源:未知  更新日期:2016-11-29 14:05
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懒得出门运动姑娘们,推荐一个躺着就可以做的伸展运动!最近流行一种每天只要花一分钟就可以懒人养身法–「耳朵按摩」,这到底是什麽呢?

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  「耳朵按摩」早已在日本兴起,其原理类似台湾的「脚底按摩」,耳朵和脚底一样分布很多穴道,针对不同部位,有不同的功效。

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  耳朵穴道与身体各部位的感官神经都有连结 copyright dedecms

  可以视身体状况决定按摩的穴位,减轻身体不适,促进血液的循环! 本文来自织梦

  让我们近一步学习「耳朵按摩」吧!

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  以下分享5个只需花「一分钟的耳朵按摩法」给大家

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  1、「舒缓眼睛疲劳」按摩法 本文来自织梦

  现代人每天手机不离手,上班盯了电脑一整天,回家还要继续滑手机,该是让眼睛放松一下的时候了~很简单,只要「用食指和大拇指捏搓耳垂」左右耳各15~20次,按摩同时让眼睛望向远方,全身放轻松就可以为辛苦一天的双眼减压罗!

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  2、「不再觉得累」按摩法 本文来自织梦

  你累了吗?忙碌之余,为自己提一下神吧!只要照着上图示范,从「耳朵上方的软骨处」向上提拉左右耳各15~20次,不但可以减缓肩颈不适,也可以为你放松减压一下。 dedecms.com


  3、「抑制食慾」按摩法

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  按压位於耳屏上面(小耳朵)的「饥饿点」,就可以延後肚子饿的时间。只要在感到饥饿时按压左右耳各30下,这麽轻松的减肥法MM们绝对要笔记。 本文来自织梦


  4、「解决肠胃不顺」按摩法 copyright dedecms

  吃太多、消化不良等肠胃问题,用食指按压「胃点」,左右耳各按压30下,就可以让情况舒缓一点喔~

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  5、「肿泡泡退散」按摩法 本文来自织梦

  一睡醒就水肿,或前晚不小心吃太重咸所以变得肿泡泡的妞妞有解啦!试试看用食指及大拇指「捏住耳垂向外轻拉」,每次双耳耳垂下拉15~20次,相信能帮助你解决困扰。 织梦内容管理系统

  每天只要一分钟的「耳朵按摩」是不是很棒!只要简单按摩耳朵特定部位就能减缓身心的疲惫感,忙碌的现代人真的好需要。赶紧来试试这个随时随地都可以进行的伸展操吧! 织梦好,好织梦

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